孕妇吃了冷饮会怎么样?会快乐!但要适度哦

夏天到了,天气愈发炎热了,相信各位准妈妈们也变得越来越怕热了吧,那么问题来了,孕妇吃了冷饮会怎么样?

正确答案:会快乐!

其实,冷饮并不是孕妇需要忌口的食物,少量吃一些并无事。但一定要适度,所谓过犹不及,吃太多冷饮很容易会引发其他问题:

孕妈冷饮吃太多,容易引发健康问题

1.引起口腔不适

吃冷饮太多会刺激到口腔、咽喉、食道等器官,引发食管痉挛、声音嘶哑等不适症状。

2.导致子宫收缩

如果是在孕早期,吃冷饮太多,容易引发流产;孕中期好孕晚期冷饮吃太多,则会引发早产。

3.引发胎动异常

冷饮含糖量较高,准妈妈食用过多会使血糖上升,引起妊娠糖尿病,而且胎儿摄入过多的能量,也会变得亢奋起来,进而出现胎动频繁的问题,容易打乱胎宝宝的作息规律,造成生长发育迟缓等问题。

4.引起消化系统疾病

冰镇食物和饮品会对肠胃道带来剧烈的冷刺激,使胃黏膜好平滑肌快速收缩,很容易导致胃黏膜缺氧、缺血,进而引发消化道疾病。

不要执着于冷饮,孕妈消暑还可以试试这些方法

1.勤洗澡

夏季每天安排洗一两次澡,建议采用淋浴方式,以免污水倒灌引发感染。外界气温高于体温时,会使毛孔处于张开状态,洗澡把汗水洗掉,带走热量,从而达到散热降温的效果。

2.喝温白开

喝36-38℃的热水,会刺激体温调节中枢,使其发出降温命令,身体会采取各种措施来散发热量,令体温恢复正常水平,防止中暑。

3.正确使用空调

准妈妈可以吹空调哦,建议将温度设置在26度上下,不要贪凉。

吹空调时,不要对着风口直吹,要知道准妈妈在孕期会分泌松弛素,关节打开,容易受风。

另外,室内要定时通风,保持空气正常流通。

4.穿合适的衣物

准妈妈夏天要穿宽松透气、吸汗性好的衣服,这样才有助于散热,避免汗液黏在皮肤上,感觉难受。纯棉材质的衣服,穿在身上非常舒服,非常适合准妈妈夏季穿着。

5.吃清凉食物

夏天气温较高,可以吃丝瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆汤等清凉食物来清热解暑。请注意,夏天出汗较多,容易引发低钾血症,准妈妈可以吃点香蕉补钾。

(原创作品,版权所有。未经授权,不得转载!)

关注公众帐号
育儿网
以心交流,用爱育儿

图说