产褥期注意6件事,对恢复有帮助,速度收藏!

历经怀胎十月的辛苦,妈妈终于迎来了宝宝的降生!但这里需要友情提醒下各位,坐月子期间,妈妈想要身体恢复的好,一定要做好以下这些这些事情,赶紧来瞧一瞧吧。

1.注意保暖

进入五月,天气逐渐变热,但妈妈仍然要重视保暖工作。如果身体受凉,就很容易落下月子病。坐月子期间,妈妈不要触碰冷水,要用温水漱口,衣服多穿一件为好,平时在家也要穿上袜子不能光脚。

2.做好个人卫生工作

有的老人会告诉妈妈,坐月子期间不要洗头洗澡,不要刷牙。其实,这种观点是错误的。坐月子期间,妈妈保持良好的个人卫生对身体恢复很重要。

妈妈产后会吃各种食物来补充营养,口腔不及时清洁有可能引发口腔疾病,影响产后恢复。坐月子期间一定要勤刷牙,定时洗头洗澡,在洗头洗澡时要保暖,及时擦干头发。不管是顺产还是剖腹产,妈妈都要保持伤口的干燥清洁,避免发炎红肿。

3.保持饮食均衡

妈妈分娩时消耗大量的体力,需要好好补充营养帮助身体恢复。家里老人常常会煲各种汤水给妈妈喝,其实这也是不科学的。月子期间,妈妈身体虚弱,吃大补食物不容易消化吸收,反而会上火,不利于哺乳。坐月子期间要保持饮食均衡,多吃新鲜蔬果。

4.产后42天检查很重要

分娩出院前,医生都会告诉妈妈产后42天要去医院做产检。产后检查的目的有两个,一方面是了解妈妈身体恢复情况,另外一方面则是为产后恢复做出规划。

产后42天检查真的很重要,为了自己身体健康,妈妈一定要去医院检查哦。

5.进行适当运动

很多妈妈喜欢一直躺在床上,其实这样不利于恢复。想要恢复好,要适当下床活动,比如散步、产后瑜伽等。

6.不建议同房

哺乳期也会排卵,和丈夫同房有可能会再次怀孕。而此时妈妈身体仍在恢复中,并不适合怀孕。

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