有了宝宝后,你多久没啪啪啪了?

憋了十个月,终于可以把啪啪啪安排起来了。但是毕竟经历了怀孕分娩,妈妈的身体发生变化,对性生活也会产生一定的影响。那么,产后性生活要如何安排才能更和谐呢?

产后如何让夫妻感情升温?

1.多留点时间陪伴对方

有了宝宝后,妈妈都围着宝宝转,很少留时间给自己或是对方,这不利于夫妻感情的维系。妈妈要抽出时间多陪陪丈夫,同时放松一下自己。

2.正视自己

与怀孕前相比,妈妈产后身材会变得“臃肿”。这很正常,妈妈要正视自己,不要自卑,过度追求完美。只要产后好好保养,就可以恢复孕前的苗条身材。

产后性生活如何安排才和谐

1.第一次动作要轻柔

妈妈身体刚刚恢复,子宫颈阴道口的分泌物比较少,如果动作过于激烈,很容易造成会阴部损伤,出血。因此,产后第一次性生活丈夫要多花点时间,动作轻柔,不要过于急躁,必要时可以使用润滑剂。

2.做好避孕措施

很多妈妈认为,自己仍在哺乳期,月经也没有恢复,此时同房也不会怀孕。其实,事实并非如此。尽管妈妈的身体还在恢复,但排卵很可能已经恢复正常,此时同房很有可能怀孕。因此,产后夫妻在同房时也要做好避孕措施,使用避孕套是很好的选择。

3.把握夫妻性生活最佳时间

正常情况下,子宫恢复需要6周左右的时间,因此产后42天要去医院复查。如果妈妈身体已经恢复,就可以慢慢恢复性生活。每个妈妈身体恢复情况不一样,性生活的恢复时间也会有所不同。建议咨询医生意见后,再安排好时间。

妈妈身体心理还没有调整好就进行性生活,很容易缺乏性趣,对性生活产生反感,不利于夫妻以后正常生活,也会影响到夫妻感情。

4.通过锻炼让私处更紧致

由于分娩的原因,妈妈私处会变得松弛,性感受力也会下降。这时候妈妈可以通过锻炼改善私处松弛的问题,比如缩肛运动,方法简单,先深气闭气,收缩肝门,连续10-20次,休息一下再继续;妈妈也可以尝试排尿中断训练,排尿一半时忍住,等一会在排尿,反复几次。

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