产后忧郁对于生育过的女性朋友来说，是一种很常见的现象，一般会自行痊愈。产后抑郁不同于产后忧郁，它的治疗要更加的复杂，也是一种比较常见的现象。但是很多女性朋友却不能接受这一事实。本文将为您介绍产后抑郁的相关知识。

怀孕时，女性集万千宠爱于一身，每天生活在家人的焦点之中。生完孩子之后，家人的目光和关注的重点都转移到了宝宝的身上，所以不少妈妈觉得待遇不比从前，心情一落千丈。如果家长没有注意到这一点，放任妈妈们胡思乱想，很可能时间一长就会患上产后抑郁症。很多时候，等真正患病了才治那是无可奈何，但如果做到提前预防那便是人定胜天。日常生活中，有一些食物对于赶走产后抑郁是大有帮助的，新妈妈们不妨多吃一点哦！

产后一家子更多关心的是产妇的身体，生怕她们吃不好，睡不好，孩子没有奶水，因此会把更多的目光放在孩子和产妇的身体健康之上。其实，产妇的内心更需要关心和呵护，家人对孩子过多关心而忽略了产妇的内心感受，极可能导致新妈妈患上产后抑郁症。

近几年来，产后抑郁症的患者数量在逐渐增加，这种精神障碍也逐渐引起了人们的关注与重视。产后抑郁症通常发生于妈妈生产六周之后，随着雌性激素和心理、身体等各方面的变化，妈妈的情绪开始变得焦躁、抑郁，一般三至六个月即可恢复，但也有的患者会持续一至两年。下面让我们一起了解一下产后抑郁的原因及治疗方案。

有关调查表明，大概有80—90%的新妈妈会遭受到产后忧郁的影响，严重的话还会引发产后抑郁症。那么妈妈们应该如何应对这一难题呢？做好以下五个方面，相信一定会让新妈妈们生活得更加健康愉快。

有备孕计划的女性一定要选择在最佳怀孕期内受孕，一般而言，24岁-29岁是女性生育的好年纪，这时候女性身体健康，生产之后也恢复得较快。但如果年纪再大些，甚至高龄产子，孕期很容易会出现并发症，对母体和胎儿的健康都不利。此外，高龄产妇也极易患抑郁症。