对不起,孕妇是不可以懒的!

有些女性怀孕后就做起了“林黛玉”,整天不动,就担心自己稍有不适会影响宝宝的发育。其实,你知道吗?孕期适当运动,无论是对自己还是对宝宝都很有益。那么究竟有哪些运动适合准妈妈呢?育姐这就给大家一一盘点:

这些运动会流产,可别玩过了!

很多女性都崇尚绿色健康,即使怀孕了也要坚持运动,这种行为确实对宝宝和自身有益。但是运动也要适可而止,强度过大很可能会引发流产。想知道自己的运动项目是否合适,请继续往下看~

运动族们,这篇建议不看真的后悔哦~

天气暖和起来了,越来越多的人开始实施运动计划。确实,又要到了露肉露腿的好时节,此时不努力,更待何时!下面一些建议,非常适合运动人士~

这个娃厉害了,三岁就能玩转棒球

据英国《每日邮报》报道,美国一名叫伊莱·施福莱特的三岁男童引发外界关注,他从一岁时就练习打棒球,如今更是球技高超,比大部分成年人都要厉害。

孕期别太懒,是时候来场运动了!

怀孕后,很多女性都会变得小心翼翼,但是想要生产顺利,就得做一些助产运动。不过,在运动时,下面这几件事要格外注意:

防衰老的神器竟然是它!赶紧动起来~

众所周知,经常运动身体有益,如果可以坚持每天或者每周运动的话,既能强身健体,又可以有效预防疾病的发生。

都说运动好,但这几类孕妇还是小心为妙!

如今的中国,“运动风”越刮越猛,很多年轻人都对运动非常热爱,而不少时尚达人即使怀了孕也不愿意放弃运动。确实,运动可以帮助准妈妈顺利生产,但是在运动前一定要考虑好相关的注意事项,否则反而对自身和宝宝不利,比如下面几类准妈妈还是不宜运动的为好:

做这些运动很容易流产,看看你中招了没?

如今,越来越多的人都认识到运动对身体的好处,准妈妈也不例外,孕期运动早已成为潮流。但是孕妇总归是特殊人群,有些运动是不可接触的,否则可能会有流产的危机,我们一起来看看:

想要顺利生产,你得动起来!

虽然怀孕时并不需要进行马拉松这样的高强度运动,但大多数妇女在孕期锻炼可以受益匪浅。但在那段时间,你需要提前询问医生,了解你是否适合运动,并对日常锻炼做一些调整。孕后的锻炼水平在一定程度上取决于孕前健身的水平。

保持完美体型 适合孕妇的普拉提动作

妊娠是一段需要很大耐力的马拉松式的过程。不管是怀孕期间、分娩过程或者照顾宝宝都会消耗大量体力和耐力。很多女性都会担心怀孕前后的体重、形体问题,下列介绍几个保持妊娠期形体的普拉提动作。

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