孕期别太懒,是时候来场运动了!

怀孕后,很多女性都会变得小心翼翼,但是想要生产顺利,就得做一些助产运动。不过,在运动时,下面这几件事要格外注意:

防衰老的神器竟然是它!赶紧动起来~

众所周知,经常运动身体有益,如果可以坚持每天或者每周运动的话,既能强身健体,又可以有效预防疾病的发生。

都说运动好,但这几类孕妇还是小心为妙!

如今的中国,“运动风”越刮越猛,很多年轻人都对运动非常热爱,而不少时尚达人即使怀了孕也不愿意放弃运动。确实,运动可以帮助准妈妈顺利生产,但是在运动前一定要考虑好相关的注意事项,否则反而对自身和宝宝不利,比如下面几类准妈妈还是不宜运动的为好:

做这些运动很容易流产,看看你中招了没?

如今,越来越多的人都认识到运动对身体的好处,准妈妈也不例外,孕期运动早已成为潮流。但是孕妇总归是特殊人群,有些运动是不可接触的,否则可能会有流产的危机,我们一起来看看:

想要顺利生产,你得动起来!

虽然怀孕时并不需要进行马拉松这样的高强度运动,但大多数妇女在孕期锻炼可以受益匪浅。但在那段时间,你需要提前询问医生,了解你是否适合运动,并对日常锻炼做一些调整。孕后的锻炼水平在一定程度上取决于孕前健身的水平。

保持完美体型 适合孕妇的普拉提动作

妊娠是一段需要很大耐力的马拉松式的过程。不管是怀孕期间、分娩过程或者照顾宝宝都会消耗大量体力和耐力。很多女性都会担心怀孕前后的体重、形体问题,下列介绍几个保持妊娠期形体的普拉提动作。

这个小姑娘腻害了!四岁能做10个引体向上

据英国《每日邮报》10月13日报道,日前美国一名四岁小女孩火热全网,原来这个只有四岁的小姑娘健身超级腻害,不但能轻松玩转哑铃,而且能跳上60cm的一摞杠铃,最厉害的是小姑娘可以一次完成十个引体向上!

健走绕开5误区 让你放心痩

现在,很多白领一族白天忙于工作,晚上才有时间运动,所以很多人都趁着这个时间去健走,以达到减肥的目的。但是,健走也需要注意绕开一些误区,下面来看看:

腻害了!1岁半小宝宝神打乒乓球

你没看错,这个小宝宝就是这么牛!据了解,英国一位只有18个月大的宝宝可以熟练回击对面爸爸发来的各种球,超厉害!

大肚婆你该动动啦!教你挤时间运动

作为孕妇,你总是呆坐着会对自身和宝宝的健康有害。它会导致体脂增加、肌肉量减少、增加患糖尿病或先兆子痫以及妊娠疼痛的风险。如果你在怀孕前没有运动的习惯,那么怀孕后就要做一些运动来积极地参与你的日常生活。有些人喜欢做有规律的活动或体育运动,而有些人则喜欢在日常生活中寻找有趣的运动方式,这都是不错的选择:

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