当妈妈怀孕后，子宫会由孕前的50g增加到近1200g，再加上羊水和胎儿的重量就能超过6000g。这么“沉甸甸”的器官，如何在孕妈睡觉时安放妥当？用哪种姿势才能不影响胎儿的血运供应呢？

胎教能够激发宝宝们潜能，促进生长和智力发育，其中，音乐胎教是非常普遍、简单和舒心的方式，不光能够对宝宝有胎教的效果，孕妈们自身也能够在美妙的音乐中舒缓身心，保持愉悦。那么，爸爸妈妈们知道该如何进行有效的音乐胎教吗？我们不妨来看看以下这些建议。

怀孕之后，妈妈们在日常饮食方面也就会讲究起来，对一切可能有危险的食物都会尽可能避而远之。同样的，只要是对孩子生长有帮助，即使再讨厌也会努力吃下去。我们都知道，鱼是一种营养非常丰富的食物，对宝宝和孕妇的健康都是非常有利，很多准妈妈都爱吃，不过孕期吃鱼也是有很多讲究的：

做父母的，不仅希望孩子能健康快乐成长，更希望小家伙可以聪明伶俐。其实，孩子是否聪明，影响因素是非常多的，我们一起来看看主要的三点：

怀孕后，就算你觉得自己食谱足够健康，还是需要做一些调整。这是因为大多数孕妇都需要获得更多的蛋白质、某些维生素和矿物质（如叶酸和铁）以及更多的能量。如果想要调整你的怀孕食谱，可以多补充一些营养丰富的食物，以此来让宝宝发育得更加健康和聪明！