又失眠了！为啥大肚婆睡不好？

在怀孕期间，由于身体激素的变化，孕妈妈很容易出现失眠的情况。失眠对于常人来说已经很痛苦了，何况对于怀孕的人呢？不仅会影响孕妈妈的精神状态，而且不利于腹中宝宝的正常发育。接下来，小编就给大家整理了一些导致孕妇失眠的原因，一起来看看吧。

1.体内激素的影响

女性在怀孕之后，情绪会随着体内激素的变化而变化，时而欢喜时而悲伤，此时身心都很敏感，经常会引起失眠，严重的时候还会出现抑郁的倾向。

2.尿频的影响

晚上睡觉的时候经常要因为尿尿而醒来，那么睡眠当然不好啦。那么，孕妇为什么晚上会频繁起夜呢？原来是因为随着胎儿的日渐长大，会把子宫撑大，这就会挤压到孕妈妈的膀胱，引起尿意，使得孕妈妈尿频，睡眠质量当然会受到影响。

3.因缺钙引起抽筋、疼痛

怀孕期间孕妈妈容易缺钙，大家应重视起来。孕妇一旦因缺钙易引起抽筋，特别是在半夜最容易出现，影响睡眠。另外，女性在怀孕之后会分泌一种激素叫做松弛素，可引起身体出现各种疼痛，自然而然睡眠就不好了。

4.饮食习惯发生改变

有些孕妈妈在怀孕初期孕吐反应比较强烈，这对睡眠也有一定的影响。另外，有的女性在怀孕之后食欲特别好，就会大吃大喝不用在意身材的改变，饮食上面也不注意，什么油炸的、刺激的都不忌嘴了，这可能会引起肠胃不适，影响体内激素分泌，引起失眠。

5.睡姿不好

女性在怀孕之后，身体重心也会改变。再加上孕妈妈在睡觉的时候会下意识地保护肚子，不敢随便翻身调整睡姿。若是孕妈妈一直找不到合适的睡姿，怎么睡都不舒服，失眠可就不找上门来了。

以上就是孕妈妈容易失眠的原因，希望这篇文章对你们有所帮助。

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