看了这篇文章才知道，辅食的学问并不少

众所周知，母乳为婴儿提供了大量的营养元素，特别是能量、蛋白质、钙等人体所需的物质。但是当宝宝四个多月后，母乳已经难以宝宝的成长发育需求，此时妈妈就需要给孩子进行辅食的准备。下面小编就辅食具体的喂养时间、方式等来跟家长聊一下关于辅食的注意事项。

辅食开始的时间

在孩子4个月后，孩子就可以食用辅食了。因为这个年龄阶段孩子的胃肠道等消化气管就已经相对成熟，它们已经可以吸收大部分的食物了。宝宝的味觉、嗅觉、触觉、口腔等功能器官已经准备好摄入新的食物了。辅食具体的摄入时间一定要满足孩子身体对营养的需求，这样才可以加快孩子感知觉、心理等认知行为能力的发育发展。

添加辅食的步骤

每个年龄阶段的孩子所需要的能量是不同的，宝宝的辅食可以先从富含铁的泥糊状食物开始食用，然后慢慢增加食物的种类。像含有强化铁的婴儿米粉、肉泥都是不错的选择。过了早期的过渡阶段，孩子就可以重新尝试其他的食物。

辅食添加的原则

当要给孩子添加一种新辅食时，食物添加的量就可以从少到多慢慢添加，另外食物的浓度也需要从稀至稠慢慢变浓，因为这样就可以给孩子的肠胃一个逐渐适应的过程。孩子进食的食物种类需要由细至粗，循序渐进，不能一下马上就尝试粗食。在给孩子尝试一种新食物的时候，家长需要先让孩子适应2~3天，仔细观察孩子在食用辅食以后的反应，观察宝宝是否有呕吐、腹泻、皮疹等不良反应。在给孩子引入新食物的时候，家长需要注意每次只给孩子引入一种食物，慢慢地达到食物的多样化。家长可以先从泥糊状的食物开始给孩子食用，然后再逐渐引入固体状的食物。在给宝宝食用泥糊状的食物时，家长可以往食物里面添加一些植物油。添加的辅食尽量少添加盐、糖、或者其他具有刺激性的调味品，口味要清淡，尽量保证原味。因为这样才能降低孩子对重口味食物的依赖性，有助于孩子接受不同口味的天然食物。并且降低食物中的盐分、糖分，也能降低孩子肥胖、糖尿病、高血压的风险。

最后提醒各位，为了孩子的健康，家长做辅食的时候请尽可能减少调味品的添加。家长还要具体观察孩子自身的健康状况，据此来制定详细健康的饮食计划。

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