给宝贝准备早餐是门学问 你做对了吗

现代人由于工作与生活的压力，使得他们的生活节奏越来越快。很多人无暇给孩子准备早餐，于是就随便准备一点。可是早餐对于孩子一天的精神状态是非常重要的，准备不适当的早餐对孩子的身体健康危害不小。这里，小编总结了一些常见的四种错误早餐，给各位宝妈们提个醒：

吃隔夜的饭菜

有些家长们为了省事，经常给孩子吃一些隔夜的饭菜。但是他们不知道的是，隔夜的饭菜危害是很大。隔夜饭菜很容易变质，会有大量的亚硝酸盐产生，长期食用这些化学物质，会有致癌的危险。所以，各位宝妈们要注意啦，千万不要给孩子吃隔夜饭菜，再急再忙也要给孩子准备新鲜的早餐，让孩子吃得舒心，身体倍儿棒~

豆浆配油条

豆浆配油条深受广大人民群众的喜爱，是中国传统的早餐之一。虽然，豆浆配油条为孩子补充了一早上的能量，但是却有很大的危害。油条是经过高温油炸而成的，早就丧失了它原本的营养价值，留下的更多是一些致癌物质，极大地损害了孩子的身体健康。而且油条还比较油腻，特别容易使孩子发胖。

光吃牛奶加鸡蛋

很多人认为牛奶加鸡蛋是最营养的一种早餐，认为牛奶和鸡蛋都含有足够的蛋白质和营养来补充宝宝一早上所需要的能量。其实，这是不全面的。牛奶和鸡蛋中所含的蛋白质和营养不能满足孩子对早餐的需求，还需要碳水化合物。所以，孩子早餐仅仅吃牛奶加鸡蛋是不够的，还需要搭配一些碳水化合物。

汉堡加可乐

汉堡加可乐或许是孩子们最喜欢的一种早餐，也往往是没啥营养的一种早餐。汉堡中间的一层肉是油炸的，含有致癌物质，吃多了对身体健康百害而无一利。而且，汉堡的热量非常高，吃多了容易导致孩子肥胖。可乐对孩子的危害也非常大，危害孩子的牙齿，容易引起胀气，对孩子的智力发展也有一定的影响。

俗话说，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。早餐对于孩子的身体健康有很大的影响，而孩子的健康是家长们最关心的问题。看完本文，你知道怎么给孩子准备早餐了吗？

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