Stop！你还在给BB用小夜灯吗

生活中，不少有孩子家庭，晚上会使用小夜灯，甚至一开一整晚。虽然使用小夜灯会带来很多便利，但据越来越多的科学研究发现小夜灯会给孩子成长带来各种不良影响。

小夜灯3大危害

小朵朵现在16个月了。父母从小习惯在他睡觉时开一盏小夜灯，这么一来使得朵朵很怕黑，晚上只要没有光亮就很难入睡。而且睡眠情况也不是很好，有一点动静就会醒，醒了就哭闹不止。其实，这还不是罪糟糕的情况。下面给大家总结小夜灯对孩子成长伤害最大的3方面。

1.睡眠质量

据研究发现，对于人体来说，无论是什么样的人工光源都会带来一定的压力，若长期在这种压力下生活，易使人情绪波动、躁动不安。而对小孩子来说，若每晚都开着小夜灯，时间长了会让其睡眠变浅，容易惊醒。这也就是说开灯睡觉影响宝宝的睡眠质量。

2.视力发育

其实，即便光源很微弱，我们闭着眼睛还是能感觉到。若孩子养成开灯睡觉的习惯，那么眼睛变难以得到很好的休息，会使宝宝患近视的几率增大。

近期，美国眼科专家曾做过一个相关调查，发现2岁前在完全黑暗的环境中睡觉的孩子，其近视发病率为一成;开着小夜灯睡觉的孩子，其近视发病率超过三成;开着小夜灯睡觉的孩子，其近视发病率为55%。由此看来，宝宝晚上睡觉时灯光越亮，其视力收影响越大，更易近视。

3.生长发育

特别是小宝宝，他们的生长发育大多是在睡眠中进行。在睡眠时，身体会分泌生长激素，促进宝宝成长，睡觉质量好的宝宝身体更茁壮。而老是在灯光下睡觉的孩子，往往分不清白天和黑夜，这会影响其新陈代谢，不利于健康成长。

BB 依赖小夜灯怎么办

既然小夜灯对孩子成长不好，那么不给孩子用不就好了吗？但是，每个孩子的发育特点不尽相同，有的孩子在成长的某段时间，对小夜灯有一定的依赖性。若遇到这种情况，家长应该怎么处理呢？

1.从小让孩子养成关灯睡觉的习惯，如有需要再开灯，比如喂奶、换尿布等。请记住，不要宝宝一哭闹就开灯。

2.若发现宝宝怕黑，那么应积极寻找原因，然后对症解决。比如有家人给宝宝讲鬼故事，一定要禁止。再来，可以带着宝宝在柔和的月光下散步，让他体会夜色的美好，还可以给他将有趣的小故事。另外，可以把他喜欢的玩具放在他的枕边，然后帮他把被子盖好，最后拉上窗帘、关灯。

3.当宝宝迟迟不愿入睡时，切勿强逼，不妨给他讲讲睡前故事，让他情绪慢慢稳定下来。

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