这些方法真给力 专治不爱睡觉的熊孩子

孩子的睡眠关乎着他们的身体发育，养成一个好的睡眠习惯可以说是让孩子终身受益的，但往往有些孩子到了该睡觉的时间就是不肯睡觉，不管妈妈怎么哄都不肯睡觉，父母有没有想过这是什么原因呢？

父母陪伴孩子进入睡眠

孩子是怕孤独的。而现代社会很多父母双方都很繁忙，每次下班之后都已经很晚了，孩子即使很困但是看不见爸爸妈妈还是不愿意睡觉，因为没有爸爸妈妈在身边的话，他们会感到孤独和害怕，所以就只好选择等到爸爸妈妈回家之后，心里安定下来之后才肯睡觉，所以说，爸爸妈妈一定要抽出时间来陪伴孩子，即使不能够两方都抽出时间，也要轮着来陪伴孩子睡觉，让孩子能够安心地入睡。

给孩子设定一个生物钟

孩子是没有规律作息这一概念，他们往往是饿了就起来吃，困了就倒头睡。所以，想要孩子养成规律的作息习惯就需要父母的帮助和引导，父母要给孩子灌输一种时间和规则意识，到了什么时间就要做什么事情，让他们知道天黑了就快要睡觉。树立了规则并积极地监督孩子，他们自然就能养成良好的睡眠习惯。习惯养成了以后，孩子自然也就能按时睡觉了。

白天多运动

精力过于旺盛也是孩子睡不着的原因之一，有的孩子天生精力旺盛就是爱闹、爱探险，如果他们的这些精力在白天没有得到消耗的话，那他们晚上自然也就睡不着了。所以，父母在白天可以多带着孩子出去动一动，跑跑步、玩玩游戏、最好能够培养孩子一项体育项目，让孩子在运动中挥发多于的精力和体力。这样既能帮助解决孩子晚上睡不着的问题，也能让孩子锻炼身体、强健体魄。

如果孩子就是不肯睡觉的话，爸爸妈妈们也可以给他们睡前讲故事，或者给孩子做一些可以辅助睡眠的按摩、听一些可以宁神助眠的舒缓音乐。这些都是哄孩子睡觉的好方法。

(原创作品，版权所有。未经授权，不得转载！)