新手妈咪 你还在用微波炉热奶？

微波炉加热和制做食物，相对于传统烹饪的方法，方便快捷许多，从而深受妈妈们的喜爱。

微波炉的加热原理，就是利用微波的能量特征，对物体进行加热的过程。微波加热食物营养素的损失，根据时间和功率不同而有所不同。一般情况，食物中所含的维生素A，在加热后损失10~27%，维生素B2和维生素E会损失3%~19%，维生素B1的损失最多，多达24~55%。

不过，家长也需太过担心，因为用微波炉给宝宝加热水、果泥等食物时，因加热时间往往比较短，还是可以放心的使用的。

配方奶能微波炉加热吗？

天冷时，给宝宝冲的奶还没喝完就冷了，有的家长会放微波炉加热一下，再给宝宝喝。这样做却是非常错误的。

1.用微波炉加热食物快速便捷，但宝宝的奶瓶不建议用微波炉加热。加热后，可能会有这样的错觉：奶瓶摸起来不热，可是里面的奶可能已经很烫了，这样容易烫伤宝宝的口腔和喉咙。加热后的奶在密封的奶瓶中膨胀，还有可能性会引起爆炸。

2.经过微波炉的快速加热，还会破坏配方奶中的保护因子，造成维生素的流失。

3.最重要的一点，微波炉加热还有可能会改变奶粉的成分。

所以，宝宝的配方奶不建议用微波炉加热。冲调配方奶时，我们需要这样做：用50-60度的温水冲调，温度过高会破坏奶粉的营养成分。宝宝喝剩的奶要倒掉，不要留到下一顿再吃，因为牛奶很容易滋生细菌，会造成宝宝腹泻、食物中毒等疾病。

冷藏的母乳能用微波炉加热吗？

冷藏和冷冻的母乳，也不建议用微波炉加热。一是，用微波炉加热母乳往往由于加热不均匀，容易让宝宝喝到“阴阳奶”；二是，高温加热会破坏母乳中的营养成分。

加热冷藏的母乳，可以把奶瓶放到温水里浸泡，让母乳吸收水的热量而变热。浸泡的过程中，需要经常晃动奶瓶保证母乳能够受热均匀。如果是冷冻的母乳，饮用前可先放置于冷藏室恢复温度，或浸泡在冷水中解冻，然后再用温水浸泡加热即可。

加热过的母乳不宜再放入冰箱。母乳冷藏的保存时间一般3-5天，如果是冷冻冷藏，最久可保存3个月。母乳的储时间最好不要太久，储存时最好按宝宝的食量分开保存，避免浪费。

看到这里，你是不是明白了，以后给宝宝加热这些食物，家长们别再用微波炉啦！

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