盘点BB吃饭几大错你犯过没？

发布于2016-05-31 09:07:49 标签：1-3岁, 生活习惯, 育儿知识, 饮食营养作者：王璟璟

吃是人的本能反应，人不会因为吃而把自己饿着，但是对于小孩子来说，吃却成了大事，常常让家长跟着操碎了心啊！其实，在孩子吃饭的问题上，大家做了不少错事，下面一起来看。

“每次看到她吃饭就很生气，好像吃的不是饭，比吃药还痛苦，真想打她！”

“愁死了，女儿一吃饭就磨蹭，每次吃饭都要好久好久，就像是在一颗一颗数一样的！”

“我家儿子特别能吃，恨不得自己变成一个球在每个碗里滚一圈！”

“我家儿子喜欢汤泡饭，没有汤根本就不吃饭！”

……

瞧，一说到孩子吃饭，妈妈们都要崩溃了。确实是，处于生长发育阶段的小朋友吃饭很有讲究的，吃多吃少，该吃什么都有讲究的，这早已不是吃饱就行的年代了。

宝宝不好好吃饭是很多家庭的大问题，直到宝宝长大了才能稍微有点改观，可是大家是否发现很多时候宝宝不吃饭是因为家长没有起到很好的引导作用，而是让宝宝乖乖吃饭走入了一个误区呢？下面是一些常见的误区，各位家长赶快看过来，有则改之无则加勉！

1.让他边吃边玩

其实宝宝吃饭也是一个训练宝宝注意力的过程，如果是在安静、舒适的环境里就餐的话，宝宝能够更好的把注意力投入到食物上面，这样的环境也有利于宝宝消化食物。但是，在就餐的时候放电视或者玩玩具，会分散宝宝的注意力，同时也会让宝宝混淆吃饭、看电视、玩玩具的行为认知，也会降低宝宝对饱腹感的感知力以及味觉的敏感性，所以长时间这样只会让宝宝养成一个非常不良的饮食习惯。

正确做法：在宝宝吃饭的时候关闭电视，不玩手机、iPad、玩具等等，当然，一起就餐的家长应当以身作则，吃饭的时候也要专心。

2.喂饭吃得更干净

当宝宝有了自己吃饭的愿望时，大约是10月大，但是这么大的孩子手、眼的协调能力还很差，自己吃饭会撒的到处都是。但是这个阶段却是宝宝自己学习吃饭最好的时机，只要能把握好这个阶段，孩子将会对自己进餐产生兴趣，还能够对自己的手眼协调得到锻炼，激发手指小肌肉群的发育，而且宝宝自己吃饭还能够增加自信心，对于树立宝宝独立的人格也起到引导作用。

正确做法：给宝宝准备一个就餐的位置，同时在餐桌、椅子下铺上报纸或者塑料纸等，还要给宝宝带上围兜，鼓励宝宝自己吃饭。即便宝宝着急的时候用手抓食物也要忍耐，经过一段时间宝宝一定能够学会自己用勺子吃饭。

3.吃饭磨蹭没关系

宝宝吃饭磨磨蹭蹭，往往是由于两岁以下的宝宝肌肉神经等不够发达，首脑还不协调，自己吃饭肯定会有困难，需要不停地尝试、学习，这种不熟练会随着年龄的增长而改变。

正确做法：家长要有耐心，适当的进行早教，训练宝宝按时吃饭的好习惯，同时也要改进食物，将食物做到尽量方便抓取，容易咀嚼。如果宝宝习惯不好，那么要纠正他，注意切勿用谩骂、呵斥、吓唬等方式教导孩子，当然你可以用一些小小的惩罚来让他长记性。

4.追着给宝宝喂饭

家长追着宝宝喂饭，他的注意力根本就不在饭上面，而是在自己所关注的事情上。比如玩、追着宝宝喂饭不仅没有给他养成良好的饮食习惯，还影响了宝宝的肠胃蠕动和消化液的分泌，他自己根本不会注意到饿还是饱，只是机械的张嘴，咀嚼，下咽，属于无意识的状态。这会出现两种极端，一种是不知道自己吃饱了没，而摄入过多食物，导致肥胖症；还有一种极端是注意力在玩具上而不肯再吃，导致吃的过少，长期会导致营养不良。

正确做法：在宝宝一岁以后要有一个自己的餐椅，每天和家人一起感受一日三餐的乐趣，如果谁先离开餐桌那就证明是吃饱了，所以不能轻易离开。如果宝宝有一次两次不听话早早离开餐椅不肯吃饭，抓住这最好的教育机会，不能心软，让宝宝饿一次两次他自然就会改正。

5.比赛吃饭速度谁更快

食物的消化需要一个完整的过程，从牙齿的咀嚼，到进入胃部经过胃酸、酶等的进一步消化，进入小肠。但是如果咀嚼不够充分，大块的食物进入到胃中，会对胃增加负担，很容易得胃病，而且还会吃的比较多，所以吃饭太快并不好，而比赛经常会让孩子吃饭咀嚼不够细致，而产生隐患。

正确做法：每顿饭保证在20-30分钟左右，不能吃太快，也尽量不要吃太慢，而且吃过饭后不要马上剧烈运动，所以妈妈们要给宝宝安排一个合理的作息时间。