肥肉也会遗传?吃货妈妈有危机

近日,一个”肥肉也会遗传”的说法让各位胖子找到了理由,原来都怪爸爸妈妈不好。而现实中,小胖子也随处可看,虽然看起来很可爱,但是儿童肥胖却不是闹着玩的,严重的还会影响成长,所以是时候该给他们瘦瘦身了。

妈妈胖女儿就肥?

英国大学的研究者们对4000多户家庭进行了调查,他们发现:母亲的体重更容易影响孩子,比如妈妈比较胖,那么女儿肥胖的几率是其他女孩的十倍。

网友议论纷纷

听到此消息,网友们也是议论纷纷,很多都开玩笑说:原来这么胖都是妈妈惹的祸;以后娶媳妇一定要以丈母娘的身材做标准;现在要好好运动为将来的孩子保持身材。当然也有网友持反对意见,说自己母亲很苗条,但是自己却比较胖。

专家说基因遗传看父母

西南大学生物技术学院朱勇教授表示:从遗传角度来说,肥胖确实可能被遗传。但是影响肥胖的基因有很多条,并且存在于不同的性染色体上,所以说肥胖基因其实受到父母双方的遗传。此外后天运动减肥,并不能改变自己的肥胖基因,因此不能给后代带来什么影响。

饿的时候看胖子更美

此外,英国西敏特大学的教授也发现了一个有趣的事情,她发现当饥饿感达到6小时的时候,人的审美会有些许变化,会更喜欢一些微胖的异性。因此这个时候,人会更倾向于容易找到食物的伴侣,而胖子显然更可靠。也就是说如果你胖,你可以饿着你的另一半。

为什么我家娃是小胖纸?

生活中小胖纸随处可见,这让不少妈妈们非常头疼,一方面是害怕孩子长大后不漂亮,另一方面也是怕过于肥胖影响他的发育和健康。那么孩子为什么会那么胖呢?

× 家长溺爱营养过剩

营养摄入过多,多余的热量就会变成脂肪储存在体内。所以如果对于孩子的饮食不加以节制,总是吃一些高热量的食物,那么他就会很快增胖。

× 家庭环境与心理因素

这也是导致儿童肥胖的主要原因。比如父母离异、丧父丧母、虐待、溺爱等创伤,可能会诱发胆小、孤独等情况,这种孩子往往不合群,常喜欢宅在家里通过吃东西来自娱自乐,非常容易肥胖。

× 缺乏运动

不喜欢运动的孩子很容易变胖,而变胖之后会更加不愿意运动,这就形成一个恶性循环。此外一些疾病比如瘫痪等,也会导致患者活动量减少,从而出现肥胖症。

× 父母遗传因素

肥胖确实有着一定的遗传性,父母都胖,那么孩子有70-80%的概率肥胖;只有一方肥胖,那么孩子有40-50%几率肥胖;如果双方都不肥胖,那么子女只有1%的几率肥胖。

× 中枢调节因素

人体中有中枢能量平衡调节功能,借此来控制体重。但是有些疾病会导致这种功能失衡,从而致使摄入过多营养出现肥胖现象。

孩子过于肥胖如何瘦身?

过于肥胖对孩子的成长不利,严重的还会诱发各类疾病。所以体重过高的儿童,要及时控制体重,想办法瘦下来。下面就给妈妈们介绍几个儿童瘦身方法。

√ 控制饮食

如果是因为吃太多而肥胖,那么就表示日常饮食超出了孩子的需求,所以要控制它的饮食。比如选择体积大但热量低的食物,减少高热量食物的摄取。所以食物主要是蔬菜水果和一些谷物,另外再加上一些豆类、瘦肉补充蛋白质。

√ 解除精神负担

有些是一些精神原因导致的肥胖,针对此类儿童,要对他的进行心理疏通。比如多多劝导他们,并且积极给予帮助,帮助他们忘掉忧虑。同时要加强这部分孩子的自信,改变食多动少的情况。

√ 增加体格锻炼

提高孩子对运动的兴趣,尽量让他爱上某项运动。家长可以多陪孩子一起慢跑、打球、游泳后等等。每日运动要在一小时左右,也可以适当增加。此外过于激烈的运动会提高食欲,所以要尽量避免。

√ 偶用药物疗法

一般不建议对过小的孩子用药,但如果是非常严重的情况,那么在咨询医生之后,可以使用苯丙胺减低食欲。具体剂量要遵从医嘱。

孩子标准体重是多少?

可能有的爸妈不知道自己的孩子是否超重,其实现在有很多方法可以测算孩子是否是标准体重。下面就有两个根据年龄测算体重的方法:

· 标准体重法

标准体重(公斤) = 年龄x2+8(7-16岁)。超标准体重20-30%为轻度肥胖,40-50%为中度,50%以上为重度肥胖。

· BMI法

体重指数BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方即kg/m2。不足六岁,BMI值超过18就是超重,6-11岁超过19就是超重(数据越大,超重越厉害)。

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