梅雨连连 宝妈护娃3提醒

恼人的梅雨季又来啦，长江中下游地区陷入“霉雨”包围圈。这段时间正是考验宝妈们的时刻，天气又闷又热，不仅让孩子们胸闷、烦躁，也是病毒等微生物滋生肆虐的时候，易致使孩子生病。那么，在梅雨季我们应该做些什么？本期育儿科学营给您让小朋友安度梅雨季3个的健康提醒。

霉菌简直无处不在，特别是在梅雨季更是泛滥。它最爱温暖潮湿等地方，指甲、皮肤褶皱、内裤等上面都可能存在，另外食物表面也易滋生霉菌。小朋友一旦被感染，往往会患上霉菌皮炎、肠炎等疾病。那么可以采取以下措施，来防止霉菌肆虐，避免其感染孩子：

√ 注意小朋友个人卫生，勤清理指甲、皮肤褶皱处等危险地带。

√ 小朋友的衣物最好单独清洗，特别是内衣内裤，以免交叉感染。

√ 切勿滥用抗生素，使用不当易使菌群失调，霉菌会趁此大肆繁殖。

√ 定期清理洗衣机，以免霉菌在内滋生、繁殖。衣物洗干净后尽快晾晒，以便利用自然界的紫外线杀死残余霉菌。

√ 倘若室内过于潮湿，可以打开空调开启抽湿功能，使湿度降低。

  Tip：家居、衣物都要防霉

♦ 家居防霉：要做好防潮保护。开窗透气时间要注意，早上和晚上两个时段湿气重，最好将门窗关闭。若是想通风，可以选择中午进行。除了使用空调抽湿外，还可以巧妙利用吸湿盒、除湿包等用品。另外，衣柜、鞋柜内可以放些樟脑丸，可以防虫。

♦ 衣物要风干：衣物久久不见阳光，很潮不易干，特别是内衣，还会散发异味。妈妈在清洗时，可以倒入2勺白醋、半包牛奶，可以防止霉味产生。在洗净后，最后用洗衣机将衣物甩干。孩子的衣物，尤其是贴身衣物，最好用冲飞机将其吹干，确保干爽。

若是上呼吸感染次数过于频繁则为反复上呼吸道感染。一般来说，孩子未满2周岁，＞7次/年；或孩子处于2——5岁阶段，＞6次/年；亦或孩子处于5——14岁阶段，＞5次/年则属于此种情况。此症感染祸首是病毒，这也是梅雨季最易滋生繁殖的其中一种微生物。孩子常常成为被侵犯的对象，出现发烧、咳嗽、厌食、精神不振、烦躁不安等情况。想要有效预防梅雨季感冒，爸妈可以从以下几点入手：

1.坚持母乳喂养：妈妈的乳汁是最棒的食物，其中含有丰富的免疫活性细胞，以及免疫抗体，可以帮助孩子增强抵御病原体的能力。

2.预防佝偻病：罹患佝偻病的孩子更易被病情侵害。可以在医嘱下给患儿添加VD制剂，及时添加辅食，另外要多晒日光浴。

3.及时增减衣物：梅雨季气温变化大，忽冷火热，爸妈要注意及时给孩子加减衣物。建议选择透气性强、吸汗性好，且易穿脱、宽松的棉质衣物。

4.避免交叉感染：适当减少外出，特别是人流量大的场合能不去就不去，防止交叉感染。

小朋友的消化系统娇弱，胃液酸度不强，抗感染能力较差，易出现腹泻情况。病情轻重不一，轻者可伴有发烧、腹痛、乏力等不适，重者甚至会致使水、电解质紊乱，发生脱水、酸中毒情况，危险孩子健康。为了防止梅雨季腹泻，除了日常护理要多关注外，饮食卫生尤其是重视起来：

㈠ 奶瓶及时清理：若是奶液残留在奶瓶上迟迟未清洗，遇潮湿空气容易滋生霉菌，引起腹泻、呕吐。所以，喂完孩子后，要将奶瓶以及奶嘴及时清洗干净，并消毒晾干。

㈡ 食物存储要注意：妈妈要学会妥善保管好食物，熟食也不要放太久。一旦其出现霉变，要及时清理切勿再食用。最好先做先吃，若是必须隔夜，要将其放在低于10℃以下冷藏，待加热70℃以上才可食用。

㈢ 饮食要清淡些：小朋友肠胃调节功能不够好，若是食用生冷食物易引发肠道传染性疾病，比如腹泻。所以，在梅雨季食物清淡、易消化为好，祛湿健脾胃的食材更是好，比如扁豆、水芹、冬瓜、高亮、玉米、薏米、鲤鱼等。至于生冷、油腻食物要尽量少食用，瓜果也要控制摄入，以免伤脾。

  Tip:多喝汤水

1.薏仁红枣赤豆粥

食材：薏仁20克，红枣10枚，赤豆30克，冰糖少许。

做法：将前3种食材加水熬煮，待熟烂调入冰糖即可。建议每周食用2次。

功效：可健脾除湿，适合面色黄白、食欲不佳的小朋友吃。

2.菌菇汤

食材：磨菇，香菇，草菇，金针菇各50克，盐少许。

做法：将前4种食材加水煮汤，待煮熟后调入盐即可。可让孩子每周吃2次。

功效：可健脾开胃，适合胃口差、厌食缺锌的小朋友吃。

3.山药扁豆桔皮粥

食材：山药15克，白扁豆15克，桔皮9克，糯米50克，糖少许。

做法：将前4种食材加水熬煮至粘稠，调入白糖即可。每周食用2——3次。

功效：可健脾养胃，对治疗患有慢性胃炎、肠炎的小朋友有一定作用。

宝妈们应对梅雨季，还要注意确保小朋友劳逸结合，加强身体锻炼，以增强体质，防止湿邪入侵。另外，让孩子心情舒畅也很重要，每天请笑对他们。

（部分图片来自网络）

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