宝宝晚餐有讲究 乱吃危害健康

人们都说早餐要吃好，早餐要吃饱，晚餐要吃少。其实，这样的道理并不适合宝宝们的。宝宝们的晚餐如果吃少，那么宝宝们晚上会饥饿。那么宝宝们晚餐除了不能吃少，还不能吃哪些食物呢？现在让我们一起来看看吧！

一、宝宝晚餐不要太稀

宝宝们吃的食物和宝宝们的心情有关。如果说爸妈们晚上给宝宝吃稀饭、喝汤，而不给宝宝们吃主食，那么这些流质性的食物很容易消化，而宝宝们是忍受不了饥饿的。一旦饥饿了，宝宝们可是会心情变坏，所以他们可能会大哭大闹。当然我们这里的宝宝是稍微大点的宝宝，因为小宝宝们每天吃的都是流质食物。

二、晚餐吃的不能太咸

宝宝们的食物要以清淡为主，特别是晚上宝宝们的食物更要清淡。如果说宝宝们食物太咸，那么宝宝们就会不停的要水喝，水喝的过多，宝宝们还会要上厕所，这样宝宝们就无法乖乖睡觉了。

三、不吃太油腻的食物

食物太油腻不仅会导致宝宝们增肥，而且还会影响宝宝们第二天的胃口。最糟糕的是，如果说晚上给宝宝吃太多香肠、烤肉等，还可能导致宝宝患病。而且油腻的食物不容易消化，容易导致宝宝们出现消化不良的情况。

四、食物不能没有主食

主食才可能让宝宝们感觉饱，如果说没有主食，只给宝宝们吃辅食，那么是非常不利于宝宝们的成长。而且辅食吃的太多，也无法让宝宝们的胃感到满足，所以晚餐最好要吃主食。

五、晚餐不要吃太硬的食物

食物太硬，会增加宝宝们咀嚼的困扰，导致宝宝们疲乏不吃想。所以晚餐最好不要让宝宝吃太硬的食物。

六、晚餐太甜的食物要少吃

甜食会给宝宝们的牙齿造成伤害，晚上吃太多甜食，宝宝们会有蛀牙。而且甜食也不利于宝宝消化。

七、晚餐不要吃辛辣食品

辛辣的食物刺激胃部，宝宝们晚餐如果吃太多辛辣食物，那么宝宝们就会精神特别好，不想睡，而且辛辣食品刺激胃部，还会让宝宝们感觉难受。所以不要让宝宝晚餐吃辛辣食品。

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