个人中心学会这套操 女人分娩不用愁
提到顺产，不少经历过的女士都会摇头，那种疼痛几乎是她们这辈子都不会忘记的。这些女士想法也会深深的影响到孕妇，使得她们中的不少人早早的拒绝了顺产。其实，通过某些方式，我们是可以在一定程度上缓解自然分娩带来的疼痛的，比如在孕晚期做这套孕妇操。
1.骨关节的运动
2.骨盆内外侧的运动
3.骨盆的开闭训练
4.肩胛骨和盆骨的运动
(原创作品，版权所有。未经授权，不得转载！)
关注公众帐号
育儿网
以心交流，用爱育儿
育儿网以心交流，用爱育儿
图说
-
牢记黄金配比做烤鸡翅
嫩烤鸡翅只需酱油、蚝油和料酒，别看材料平平无奇，搭配起来就无敌了。 -
清鲜养生菜好吃有营养
今天分享一道健康蒸菜，好吃不上火的丝瓜酿肉看起来挺美，简单易学。 -
木耳青瓜炒蛋营养升级
木耳青瓜炒蛋会散发出一种特别的清香，清爽又不失口感，很讨人喜欢。 -
双味酱烤的金鲳鱼来了
小鲳鱼调味主要靠的是豆瓣酱，海鲜的鲜美和豆瓣酱的酱香完美融合起来。 -
酸汤金针肥牛你要学会
对于上班族来说，欢乐融洽的气氛、热气扑鼻的饭菜，就足以让人满足。 -
当妈熬的不是夜是自由
每到深夜，总有一群中年老母亲在熬夜。其实他们熬的不是夜，那是自由！
