紧握排卵期 造人我做主

能否怀孕主要取决于精子和卵细胞能否在合适的时间相遇，如果你想要怀孕的话，受孕的时机就是一切。即使精子和卵细胞都很完美，如果它们不能相遇的话，一切都是徒劳。为了使精子和卵细胞相遇，只有在女性排卵期（成熟的卵子从卵巢释放）时，或是在排卵前几天（因为精子可以在女性生殖道内存活几天）发生性行为才能受孕。如果你错过了这个时期，那么至少在这个周期里，你失去了怀孕的机会。

为了防止错过受孕的最佳时期，在月经后可以每隔一天便发生一次性行为，当然，如果这对于你太过频繁，你就要学会如何计算你的排卵日，适时的进行夫妻生活。以下的几种方法可以帮助你推算出你的排卵日，帮助你受孕。

1.通过生理周期判断

关于怀孕生育最常见的误解便是，女性会在月经后的第十四天排卵，这是最容易受孕的时期。但是，又有几个女性有规律的28天为循环的生理周期呢。事实上，女性并不是在月经期后的14天开始排卵的，而是在月经期前的14天开始排卵。所以，如果你对月经周期非常准时的话，你可以用你下一个月经周期的日期减去14天，这就可以估计出你对排卵日期。例如， 对月经周期30天的女性来说，排卵日是月经后16天；对月经周期26的女性来说，排卵日是月经后12天。

2.通过测量基础体温判断

每天测量你的基础体温（BBT），并给你的基础体温画一张图。基础体温是指早晨醒来，没有下床做运动时的体温，它是推算女性排卵日的另一重要生理指标。女性的正常体温也就是非排卵日的体温大约为96到99华氏度之间，但当女性排卵期时，体温会升高0.5度左右，这种体温升高会一直维持到月经前。如果你的月经周期非常准时，通过几个周期的基础体温的测量，你就可以用此来预测你的排卵日期。然而，基础体温测量并不是预测排卵日期，确定受孕的最佳方法。当你的体温升高时，已经错过了最佳受孕时间了。如果你有兴趣通过BBT图来推算你的排卵日期，你只需要买一个十分之一度的温度计，这种温度计价格低廉，在药店广泛有售。

3.使用排卵预测器判断

如果你的月经周期往往不规律，体外排卵预测器可以帮你推算出你的排卵期。这种工具包在大多数药店都看可以买到，它是通过测试女性晨尿中的黄体酮含量来推算排卵期的。就像妊娠试纸一样，将测试的小棒子放在尿液中，通过尿液来指示你是否已经接近排卵期。

4.通过宫颈粘液判断

还有一个更直观，无需任何特殊设备就可以帮你判断排卵日期的手段，这就是宫颈粘液。这无需复杂的设备，完全免费，但却出奇的准确。你可以通过宫颈粘液的手感和外观进行判断，这些分泌物会残留在内衣或是厕纸上，非常容易获得。在月经后的几天内，你的宫颈液会非常的干燥、黏稠，随后它会变得湿润，当它变得和生鸡蛋清一样湿滑和富有弹性时便是你最易于受精的时候。

以上的方法有技术含量高的，也有技术含量低的，但这些方法都可以帮你轻松判断出你的排卵期。一旦你弄清楚了你的排卵期，你受孕的日子也就指日可待了。

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