山药虾仁蔬菜圈,营养美味的补钙小能手!

说到甜甜圈,相信很多大宝宝都很喜欢吃,颜色好看,味道好吃,但是热量也很高,不太适合小月龄宝宝食用。但是小月龄可以吃别的圈圈啊!今天@初念妈妈就为大家带来【山药虾仁蔬菜圈】。这道辅食不仅外观好看,而且营养均衡,味道更是不在话下,蔬菜圈的外形,宝宝好抓握,方便训练自主进食,还能锻炼咀嚼能力哦!!

食材准备:

甜椒5克,山药15克,虾7只,胡萝卜5克,鸡蛋一个,低筋面粉10克,黑芝麻牡蛎粉。

做法步骤:

1.山药和胡萝卜蒸15分钟。

2.甜椒切好,虾仁煮熟。

3.将山药压碎成沫,甜椒、胡萝卜、虾仁这三样用辅食机打碎。

4.加入黑芝麻牡蛎粉提味。

5.加入低筋面粉搅拌至无颗粒状态。

6.将面糊挤入裱花袋。

7.烤盘刷油,将面糊挤入烤盘,上下火150℃烤20分钟即可。

一道美味又营养的辅食圈圈就做好啦!

注意:

一岁以下不放调料,一岁以上可适当放调味品。

甜椒和胡萝卜含有丰富的维生素A、C还有膳食纤维。

虾仁:高蛋白达标。

山药:含有丰富营养元素,能提高记忆力,能缓解肠胃不适,健脾养胃达标。

形状:易抓握,好咀嚼,训练自主进食达标。

说到这里还等什么呢?赶紧做给宝宝吃吧,相信宝宝一定会喜欢哦~

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