热炸天的天气，准妈妈能吹空调吗？

最近的气温可谓是热炸天，不吹空调等同于上刑，更何况是本就怕热的孕妇！

然鹅，每当有准妈妈想要吹空调时，总会有一些声音传来：

“孕期吹空调，会得关节炎！”

“孕妇吹空调对胎儿不好”

等等，

这都谁说的啊？？？不要再为难大肚子了，好嘛？孕妇当然能吹空调！

准妈妈吹空调，对母婴大有好处

孕期吹空调，好处主要体现在以下三个方面：

1.促进胎儿正常发育

准妈妈本身体温就偏高，如果一直处于高温环境中，会导致心跳加速，加重心脏负担，继而影响到胎盘血液供应，容易导致胎儿宫内缺氧，给胎儿正常的生长发育带来负面影响。而科学合理使用空调，就能让准妈妈待在更加舒适的环境中，对胎儿健康发育更有利。

2.有利于准妈妈身心健康

准妈妈体质特殊，到了夏天更容易感到闷热难受，会直接影响到睡眠、饮食和情绪。正确使用空调，室内温度保持适宜，会让准妈妈情绪变好，也就吃得更香，睡得更好。

3.避免中暑

处于闷热环境中，准妈妈会比普通人更容易出汗，如果不能及时散热降温，很容易会中暑，这会直接阻碍胎宝宝的正常发育。正确使用空调，能帮助准妈妈。孕妈咪身体舒适了，胎儿发育也就更棒了！

孕妈咪吹空调的注意事项

空调虽好，但准妈妈毕竟是特殊人群，在使用空调时要注意以下几点：

1.定期清洗空调

空调长时间不清洗的话，导风叶片、防尘网、蒸发器等区域就会有很多细菌、霉菌和灰尘。

如果不加以清洗就直接开启，这些尘螨和细菌会随着冷风漂浮于空气中，准妈妈的免疫力又比常人低，就会直接威胁到准妈妈的健康。

所以，空调一定要定期清洗，每隔两三个月清洗一次为宜，一年最好清洗2-3次。

2.设置适宜的温度

空调房的温度设定在26-28℃之间为宜，温度设的过低很容易感冒哦！如果所在单位空调打得比较低，建议平常再准备一件薄外套。

另外，准妈妈使用空调时，也要注意室内外温差。如果室内外温差过大，会使身体无法适应，导致植物神经和生物节律紊乱。研究发现，室内外温差控制在5-7℃为宜。

3.注意保湿

空调运行过程中会带走空气中的水分，室内环境会变得很干燥。而且由于女性怀孕后受身体激素的影响，很容易感到干燥不适。所以，使用空调时最好同时打开空气加湿器，提高室内湿度。

4.保持空气流通

空调开启时间过长，室内空气容易变得浑浊，很容易滋生霉菌等致病微生物。准妈妈免疫力较差，长时间待在这样的环境中有可能会出现问题，比如气闷、咳嗽、头昏、皮肤干燥发痒等不适，还容易引发呼吸道感染等疾病，不利于母婴健康。

因此，空调不要长时间开启，一般使用1-3小时后就应关闭，然后开窗通风10分钟以上，让空气变得更清新。

5.如何预防感冒？

（1）准妈妈出汗较多时，不要直接吹空调。

（2）注意调整空调出风口角度，不要对着冷风直吹。

（3）不建议直接从空调房到高温的室外，应提前30分钟关闭空调，等身体适应温度变化后再出门。

（4）外出回家后，准妈妈不要立即开空调，应先休息一会，等身体适应室内温度后，再开空调。

（5）如果是办公室白领孕妈，建议平常披上小毯子或薄外套，做好保暖工作。穿裙子时，可以在腿上盖层小毯子，避免腿部受凉。

（6）空调关闭后不宜立即开窗，等到室内温度略微回升后再开。

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