个人中心妊娠刻度表之0-4周
怀孕期间的准妈妈们正在度过一段幸福而奇妙的时光，小生命们在身体中一天天的变化对于准妈妈来说都会逐渐感受到，对于怀孕0-4周的准妈妈而言，这个阶段的变化是很微妙的，不仅妈妈的身体会发生变化，宝宝在妈妈肚子里也会发育和生长。
1.妈妈的变化。
在初孕的1-2周里，妈妈们也许还不能感受到自己体内正在孕育一个小小的生命，甚至不会感觉到有任何异常，但是一些妈妈们也许会有第六感，告诉她们宝宝已经在体内逐渐形成啦！大约三周（从上次月经的第一天算起），宝宝们会在妈妈的子宫里居住下来，这时也许会感受到不舒服，类似于阵痛期，甚至可能会有些轻微的出血，这都是正常的。在第四周的时候，身体会开始有些细微的变化，妈妈的乳房会扩张并变得细腻，下腹部会有保障的感觉，食量会突然增加，也会出现孕吐，上厕所的频率也会随着身体的变化而增长。
2.宝宝的发育。
在这个阶段，宝宝还是很小很小的细胞集合体，他们还没有成型，只是随着细胞的分裂、集合变的越来越丰富。大约三周左右，这些细胞群正式入住妈妈的子宫，并在这个“家”里吸收营养，逐渐成型，不断长大，这个过程通常需要四周左右的时间才能够完成。
3.妈妈如何照顾好自己。
在初期怀孕阶段，妈妈们要注意自己的饮食，多补充一些维生素一类的营养食品很重要，当然啦，妈妈们也要开始调理自己的身子了，补充一些营养成分较高的维他命也是不错的选择。除了补充营养外，改掉一些不利于宝宝成长发育的生活习惯也尤为重要。无论爸爸还是妈妈，都要为宝宝营造良好的环境，尽量避免喝酒、抽烟等刺激性较强的活动，这样才有利于宝宝在妈妈体内的健康成长。
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