又要过年啦,提醒家长,要小心幼儿积食!

过不了多久,就要过年啦!尽管各地都倡导“不出门蹲家过年”,但家有宝宝的还是要注意了,即使不出门,宝宝也很容易招惹一个麻烦——“积食”!

毕竟,都是家里的小宝贝,过年食物丰盛,各种大鱼大肉琳琅满目,小宝贝的肠胃可受不了,消化不良就会积食。下面,我们就来看看如何判断孩子是否积食,以及如何缓解或预防积食:

♥ 如何知道孩子是否是“积食”

判断宝宝有没有发生积食,大家可以通过以下三点判断:

1.看

宝宝平常胃口不错,但最近食欲明显变差,甚至嘴里含着食物不愿往下吞。而且,大便十分干燥或者几天也没有排大便。

2.摸

宝宝经常说自己肚子疼,肚子胀。大家可以用手摸一摸他的小肚子感受一下。

3.闻

宝宝积食后,舌头上的舌苔很厚,并且发白,可以闻到他嘴里呼出来的酸腐味。

♥ 宝宝积食,家长如何调理

春节期间,宝宝吃得好喝得好,如果发生积食,大家可以这样调理:

1.让宝宝多运动

不能让宝宝光吃不动,多运动可以促进消化。如果当地疫情不严重,可以每天带宝宝外出散步一小时,当然也可以每天进行一小时的居家运动。

2.控制食量保持7分饱

平常宝宝吃多少,春节的时候就给他吃多少。春节期间大人会做很多宝宝爱吃的菜,千万不能让他胡吃海喝,吃到七分饱就行。

3.调整饮食结构

通常来说,改变宝宝的饮食结构,让他少吃肉类和零食,多吃蔬菜水果,就可以有效改善积食情况。

4.不吃部分食物

红烧肉、骨头汤、油炸食品等菜肴很油腻,宝宝吃了不容易消化;牛奶和鸡蛋富含蛋白质,消化速度慢;雪碧可乐等碳酸饮料中的二氧化碳会使胀气变得更加重。这些食物建议不要给宝宝吃。

5.给宝宝做按摩

给宝宝按摩涌泉穴或者进行捏脊,方法如下:

按摩涌泉穴:涌泉穴位于宝宝的足心,大家用拇指按住这个穴位,旋转按摩30-50次,每天按摩两遍为宜。

捏脊:让宝宝趴在床上,用双手拇指、食指和中指在他脊柱两侧抓捏,一边捏一边按,先从下至上,在从上而下,捏3-5遍即可,每天晚上做一次。

♥ 宝宝积食,这两种饮品可以安排~

想要改善宝宝积食情况,以下两种饮品不妨给他喝喝看:

1.山楂水

山楂具有促消化、增进食欲的功效,但宝宝要少量少次食用。

材料:

鲜山楂50g,冰糖若干,清水适量。

做法:

(1)将鲜山楂洗净后对半切开。

(2)在锅中倒入适量清水,烧开后倒入切好的山楂。煮开后再煮5分钟关火。

(3)加入适量冰糖,盖上锅盖焖一会。等到冰糖完全融化即可取出来喝了。

2.圣女果梨子汁

圣女果具有健胃消食、补血养血、止咳生津、清热解毒的作用,酸甜的口味有助于开胃和促消化。

材料:

圣女果10个,梨子1只。

做法:

(1)把圣女果放在淡盐水中浸泡15分钟。取出后冲洗干净,把蒂头去掉切成小块。

(2)梨子洗净去皮后,挖掉礼梨核切成小块。

(3)把切好的圣女果和梨子放入搅拌机中,加入适量凉开水,搅拌成果汁即可取出饮用。

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