生个孩子就能包治百病?权威说法来了

有人说,生孩子能治姨妈痛;

有人说,生孩子后皮肤会变好;

有人说,生孩子还能帮助咪咪二次发育!

听起来,生个孩子似乎能包治百病?!真这么神奇的么?我们来看看权威说法:

♥ 讲真,坐月子真可以改善体质吗?

其实,要根据实际情况具体分析。

生娃后,如果女性在产褥期进行适度的休养和运动,保持科学的食补和食疗,是可以恢复到产前状态的,甚至可以逐渐改善原本不佳的体质,让身体变得比孕前更好。

生活中,就有不少新妈妈在生娃后皮肤变得更有弹性、更有光泽,乳房胀痛也消失了,也不那么容易痛经了,这些都是调理好的表现。

但如果新妈妈在产褥期没有没有调养好,反而会得月子病,以后就经常会出现腰酸背疼的毛病。

♥ 生娃后,女性的身体会发生这些惊人变化

1.激素水平

孕期:怀孕期间,准妈妈的孕激素和雌激素水平会升高,导致皮肤、韧带、关节、内分泌系统发生一定程度的改变。

分娩后:新妈妈生娃后,体内的激素水平会逐渐降低,但想要恢复到孕前水平需要一定的时间。所以,大家在产后要注意调理好身体。

2.生殖器官

孕期:纵观整个孕期,子宫逐渐从柠檬大小增大至西瓜大小,子宫颈也会慢慢变软。

分娩后:外阴、阴道和宫颈会变得水肿、充血、松软,子宫内膜会发生剥落。

无需担心!通常来说,产后不久外阴就会恢复;产后1个月,阴道就会恢复,而子宫大约需要42天方能恢复正常。

3.其他脏器

孕期:随着孕周的增长,胎儿身型慢慢变大占据了子宫大部分空间。而被撑大的子宫会对心脏、胃部、肺脏、膀胱等其他器官造成挤压。

分娩后:子宫变小让出了空间,不再对其他器官造成挤压。与孕期相比,此时新妈妈感觉舒服多了,但还需进行休养,方能让身体恢复如初。

♥ 产后护理这样做,新妈妈体质会更好

1.注意卫生,做好个人清洁

坐月子期间,大家要注意个人卫生,保持身体干净整洁,可以刷牙、洗头、洗澡。但洗澡或洗头时要把保暖工作做好做到位,不要接触冷水。洗头后要立即擦干头发,不要受风着凉。顺产的妈妈恶露比较多,每天都要清洗,保持私处干净,每天坚持用温水清洗外阴,以免发生感染。

2.科学饮食,进补要慎重

对新妈妈而言,日常饮食要保持食物多样化,荤素合理搭配,保持充足营养。坐月子期间,大家每天要多吃一些水果蔬菜以帮助身体恢复,不要吃花椒、韭菜、大麦制品等回奶食物和一些偏酸性食物。

3.劳逸结合,适当运动

坐月子期间,新妈妈身体都比较虚弱,经常会出现乏力、头晕等不适症状,应多卧床休息,恢复体力。需要提醒大家注意的是,坐月子时不要一直躺在床上,应下床进行适量运动,这样对产后身体恢复更有利。

顺产12小时后可以下床,产后24小时可以任意活动,但不要长时间蹲下、站立或参加重体力劳动,以免发生子宫脱垂。剖腹产两天后拔掉尿管就可以下床活动,以防发生静脉栓塞或术后肠粘连。

4.生活有规律,保持心情愉悦

生娃后,大家要保持心情愉快,不要发怒动气,这样对身心恢复很有帮助。日常作息要有规律,保持充足的睡眠时间,早睡早起。定时排便,可以早晚各喝一杯温开水防止发生便秘。

5.注意保暖,不要受凉

坐月子期间,大家要做好保暖工作,千万不要受凉。室内温度保持在25-26℃,温度保持在50-60%为宜。

另外,坐月子期间,不要接触冷水,并且穿长袖长裤。如果坐月子期间受凉,会对身体康复产生不良影响,容易落下风湿等各种月子病。

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