准妈咪能否吃大闸蟹?真相在这里!

俗语说:“秋风起,蟹脚痒;菊花开,闻蟹来”,九、十月正是吃螃蟹的最佳时期。今年中秋节正逢国庆节,家人们团聚在一起享用螃蟹的美味,真是满满的幸福感!但为了腹中宝宝的健康,很多准妈妈只看不吃。真得这样吗?

孕妇吃大闸蟹会流产?

民间流传着这样一种说法:孕妇不能吃螃蟹。这种说法认为,螃蟹性质寒凉,具有活血化瘀的功效,准妈妈吃了后会引发出血、流产。

但从西医的角度而言,螃蟹是一种高蛋白食物,准妈妈吃了后可以补充蛋白质。而且,孕妇不能吃螃蟹并没有任何理论可以支撑。

专家认为,螃蟹富含优质蛋白,从专业角度而言,准妈妈吃大闸蟹并没有太严格的限制。但大家需要注意的是,孕期每天摄入蛋白质的量是有限制的。准妈妈的热能供给来源是碳水化合物、脂肪和蛋白质,这三者的比例是65:20:15。

因此,准妈妈可以吃螃蟹,但一定要注意食用量。专家认为,孕妇每次吃中等大小的大闸蟹一两只即可。

可能大家会问,吃这么一点完全无法满足口腹之欲,多吃一点会影响身体健康吗?

这里要非常认真的告诉大家,多吃螃蟹对身体健康不利!如果摄入过多蛋白质,有可能会引发肠胃消化不良。

除了注意食用量外,大家购买大闸蟹时一定要挑选活的大闸蟹。另外,烹饪时要将大闸蟹煮熟煮透才能吃。螃蟹身上有大量细菌,而准妈妈在孕期受到荷尔蒙影响,再加上细胞免疫力降低,如果不煮熟,极易发生细菌感染,进而出现腹泻、腹痛等不良症状。

中医并没有禁止孕妇吃螃蟹

准妈妈不能吃螃蟹的说法,大多来自传统中医思维。其实,中医指出,准妈妈能不能吃大闸蟹和个人的体质有很大关系,并且需要综合中西医来判断。

中医认为,大多数准妈妈是阴虚血燥体质,只要合理、少量地吃螃蟹是没有关系的,并且食用时搭配一些生姜、紫苏,有利于保持身体健康。蟹肉性质寒凉,平和体质的人也不能一次吃太多,以免折损阳气。另外,吃螃蟹时不要喝冷饮,或者吃凉拌菜、梨、西瓜等寒性食物。

因此,准妈妈并不是一点大闸蟹都不能吃。

孕期吃大闸蟹会导致胎位不正?

民间有一种说法:“因为螃蟹横着走,所以孕妇吃螃蟹会导致胎儿横位,造成难产。”但专家认为,这种说法没有一点科学依据,是彻头彻尾的谣言。

胎位异常除了与子宫空间有关外,还有可能是子宫畸形限制胎儿的活动范围造成的。胎位不正和孕期吃螃蟹扯不上一点关系,千万不要让大闸蟹背黑锅。

小知识:女性处于生理期,吃大闸蟹会引发或加重痛经吗?

这个问题的答案是:不会!痛经有两种类型,一种是原发性痛经,一种是病理性痛经。原发性痛经是由子宫后位、宫颈口狭窄、经血不畅等因素引起的,而病理性痛经是由妇科疾病引发的,比如子宫腺肌症、子宫内膜异位症等疾病都有可能引发痛经。

但大家在月经来潮时最好不吃刺激性食物和生冷食物,同时注意保暖。身体受凉会降低血液循环速度,进而加重经期不良反应,比如月经量改变、痛经等。

(原创作品,版权所有。未经授权,不得转载!)

关注公众帐号
育儿网
以心交流,用爱育儿

图说