警告!这4种早餐越吃越伤身,你还敢给孩子吃吗

早餐尤为重要,这关系到孩子生长发育。但生活中,有些家长忙于工作,早上根本来不及做早饭,为此就会让孩子在外面买的吃,或是简单做点给孩子吃,以至于餐桌上经常出现些会对孩子健康造成伤害的食物,我们一起来看看:

速食食品

很多家长为了节省时间,早上就给孩子下方便面配根火腿肠。这似乎看起来很美味,但却没有任何的营养。方便面、火腿肠里面含有各种添加剂,含盐量也有所超标,长时间给孩子吃这样的早餐,不仅影响味觉发育,还影响身体发育。

油炸食物

比如油条虽好吃,但就属于油炸食物,在炸制过程中,营养价值大大降低。经常食用,会加重肝脏负担。所以早餐千万不要给孩子吃油炸食物。

腌制蛋

有些家长给孩子吃早饭都会配上皮蛋或是咸蛋,或是做皮蛋瘦肉粥。粥吃起来虽然美味,但对于长身体的孩子来说,并不合适。皮蛋在加工过程中会添加适量的氧化铅等重金属,而咸蛋里面的盐成分、亚硝酸盐都比较高,不利于孩子成长。因此,家长要尽量少给孩子吃。

隔夜饭

有些家长想到方法,就是晚上多做一点带第二天早上吃。早上起床后,用微波炉热热再给孩子吃。这样虽然节省时间,孩子也不会饿着,但经过一夜,饭菜里面的亚硝酸盐明显上升,营养价值也大大折扣。

此外,海鲜产品更是不能隔夜食用,以免增加肝肾的负担。为了孩子健康,隔夜饭菜就别再吃了~

早餐很重要,关系着孩子成长发育。因此,家长在平时要避免给孩子吃上面几类早餐。为保证营养摄入,家长还是要勤快些,变着花样给孩子做美味的早餐。

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