藕粉水果羹,去火降噪的小妙招

今天我们用水果搭配藕粉做一道羹,水果选用了火龙果、黄瓜、西红柿。火龙果和藕粉都属于偏凉性的食物,如果宝宝有上火的状况,建议妈妈们可以用藕粉做点水果羹给宝宝吃。

添加小要领

给宝宝吃藕粉时尽量选择无糖型的藕粉,这样可以自己控制糖分,不用担心过量。

不建议吃太甜的水果,而且宝宝吃惯了太甜的水果后,慢慢地会排斥那些不甜的水果。

如果担心水果煮过加热后会破坏维生素C,我们也可以等藕粉冷却一会儿再加入水果,搅拌均匀后就可以食用了,不过味道没一起煮过的好吃哦。

特别漂亮的颜色哦

准备食材:火龙果、黄瓜、西红柿、藕粉

1.龙果对半切开,去皮,将果肉切块

2.黄瓜洗净切切成小块。西红柿切小块

3.取适量藕粉,先加入冷水冲调,搅拌均匀。

4.再加入开水,搅拌均匀,藕粉呈微红色就可以了。

5.加入火龙果、黄瓜、西红柿块。妈妈们也可以用其他水果哦

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