产后必经5道关卡,新妈该如何度过?

很多新妈妈卸了货之后都非常开心,觉得自己终于不用挺着大肚子,但事实上这只是开始,因为产后新妈妈们需要经历5道关卡。那么要如何顺利度过呢?一起来看看吧。

1.及时母乳喂养

在宝宝出生半小时后就应该给宝宝吸吮,在喂奶期间要注意姿势,让宝宝含住整个乳晕以及乳头。刚开始,可能没有乳汁吸出,也不用太过着急,放松心情,保证睡眠充足,营养均衡,喂奶时注意姿势,让宝宝多吸吮,刺激乳腺分泌乳汁。妈妈在喂奶时,家人应该给予支持,按需喂奶。

2.同房时间

顺产应该在42天之后,剖腹产建议在3个月后,以确保女性身体基本恢复到怀孕之前的状态。同房时应做好避孕措施,建议使用避孕套。

3.排尿

从产房回到病房后,妈妈应及时喝水吃东西,产后4小时内应排尿一次。家属应在旁陪同,以免产妇晕倒。小便后及时清洗会阴部位,保持会阴清洁,以免感染情况的出现。

4.洗澡

产后7天,就可以洗澡了。这时候最好选择淋浴而不是坐浴,这样可以避免感染。在洗澡时,要注意水温以及室温,洗澡后及时吹干头发,以免出现感冒情况,洗澡时最好家属在旁陪同,避免意外情况出现。

5.走路

产后也需要及时下床运动,在下床前先坐一会,没有头晕情况后可在家人的搀扶下缓缓站起来。此外,应保证睡眠充足,这样才有体力。

正常情况下,产后6小时就可以下床活动了,下床动作要缓慢,不要突然站起,以免出现头晕情况。产后身体还比较虚弱,走动需控制好时间。

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