制服“睡渣宝宝”只需要这一招,快来看!

对很多爸爸妈妈而言,哄宝宝睡觉真是太难啦!奶睡、摇晃、唱摇篮曲等各种哄娃招数使了个遍,但宝宝就是不买账,仍然“精神抖擞”地哭闹不止。其实,让宝宝快速入睡,只需要一个小动作就能轻松搞定,快来试试吧。

给娃做抚触,好处多又多

噔噔噔,这个动作就是——抚摸宝宝的后背。为什么抚触这一动作能让宝宝快速进入睡眠状态呢?且听我细细道来:

1.安抚宝宝情绪

触摸按摩能够使神经末梢感受器受到刺激,从而引发神经冲动。这种神经冲动传导至脑部后,会产生舒畅感。妈妈给宝宝做抚触,除了能刺激感觉器官外,还能调节宝宝的情绪反应,使其保持平静。

2.有助于大脑发育

大脑具有很强的可塑性,抚触可以给宝宝的身体良好的刺激,从而加快脑部结构的建立和功能代偿,促进神经细胞生长。新生宝宝获得的外界刺激越多,大脑神经细胞发育得就越迅速。

另外,抚触可以促进宝宝身体的血液循环,从而增强机体免疫力。

3.帮助宝宝入睡

有的宝宝入睡难,妈妈哄睡很久都没有效果;还有的宝宝睡不安稳,到了半夜惊醒哭闹。但如果在宝宝入睡前给他做抚触,以上这些情况就会得到很大的改善哦~

抚触能够刺激皮肤,使血液中“褪黑激素”的浓度上升,从而帮助宝宝建立睡眠周期,缓解焦虑感,提高睡眠质量。妈妈在睡前给宝宝做抚触,可以让宝宝身体放松获得安全感,更好地入睡。

给宝宝做抚触的正确姿势

对宝宝而言,感受父母关爱最好的方式就是拥抱和抚摸。抚触的技术要求并不是很高,每一位新手父母都可以学会。

学习抚触不受场地限制,最方便的做法就是让宝宝躺在床上进行抚触。宝宝哭闹不安时,大家轻轻抚摸他的身体,一般都可以让他平静下来。宝宝洗澡后,轻柔地抚摸他的后背也可以帮助他尽快入睡。

通常而言,做抚触越早越好,宝宝出生后即可开展。不过要注意,给不满月的宝宝做抚触,动作一定要轻柔,以免伤害到宝宝的肌肤。

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