妊娠刻度表之9-12周

怀孕期间的准妈妈们正在度过一段幸福而奇妙的时光,小生命们在身体中一天天的变化对于准妈妈来说都会逐渐感受到,对于怀孕9-12周的准妈妈而言,这个阶段的变化是很微妙的,不仅妈妈的身体会发生变化,宝宝在妈妈肚子里也会发育和生长。

1.妈妈的变化。

怀孕9—12周的后,准妈妈们可能会开始注意到自己体重的增加,同时乳房也开始变的较重。这时穿一些良好的胸罩支撑,可以让你妈妈们感觉舒服一些。上一阶段的不适在这一阶段可能开始逐渐缓解。准妈妈们也许会开始感觉不到疲惫和乏力,但其他不适感,例如便秘,牙龈问题或鼻腔的问题可能还会持续一段时间。

这个时候妈妈们的胃口会变得很好,会持续的想要吃一些东西,这都是正常显现。同时在这一阶段,准妈妈们的的荷尔蒙会得到调整,因此可能感觉不到情感脆弱,之前暴躁、忧郁的心情也会得到很好的调节。

2.宝宝的发育。

宝宝在妈妈肚子里9-12周的时候,已经成为一个小小的柔软的物体,它大约7cm,大概特就是食指的长度,此时他的大脑袋也开始形成了。

等到第12周结束时,宝宝的所有的器官都已经形成,他的胳膊和腿较长,但仍然非常薄,并且已经长出手指和脚趾。这个阶段的宝宝已经开始会走动了,虽然准妈妈们还是无法感觉到它,但是他的胳膊已经会开始舞动,腿也会不时地踢一踢了。

3.妈妈如何照顾好自己。

由于乳房开始变得沉重,准妈妈们会感到不适,因此,在这个阶段妈妈们需要对胸罩有着较为精细的要求,能够对乳房进行良好支撑作用的胸罩是再好不过的选择,它会让妈妈们感觉舒适很多也不会有压迫感。

同时,怀孕9-12周的时候,准妈妈的疲惫感开始小时,这是可以多进行一些户外运动,例如在小区中散散步或是去野外走走都是不错的选择。当然,随着不适感的消失,准妈妈们的心情也会开始变得舒畅起来,此时不妨约上好友聊聊天或是做一些令人轻松愉悦的工作和活动,这会给宝宝的成长带来极大的帮助。

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