夏季育儿小妙招,别让宝宝“肠”受伤

随着7月的到来,闷热的天气让人愈发烦躁,对于正处在生长期的婴幼儿而言,更会因为气温饮食、作息的变化而出现诸多不适,面对常见的儿童肠胃问题,父母多了解一些“肠”识,宝宝就多一份保障!

(一)是谁让宝宝在夏季“肠”难受

宝宝的肠道娇嫩脆弱,无论是结构还是功能都不成熟,肠胃中用以分解食物的消化液、消化酶较少,所以喂养不当宝宝就容易出现肠胃不适的表现。同时,夏季的致病微生物更容易滋生,如果饮食不卫生,把病菌、毒素吃进去,就会引起各种肚子不舒服。

还有一些宝宝贪食冰凉的食物,加重了肠胃的负担,加之长时间待在空调房,肚子没有注意保暖,那么腹泻、腹痛等症状可能就接踵而来了。

肠胃出了问题宝宝可能会因此出现拒奶少食、腹痛腹泻、呕吐恶心等症状,严重或持续过久就会导致营养不良、消瘦虚弱等后果!

(二) “肠“见问题要警惕,学会护理有诀窍

1.胀气

婴幼儿每天食用的是高营养的乳汁,在消化道内通过肠内菌和其他消化酶的作用发酵,会产生大量的气体,因此容易出现胀气的情况。当然,喂养不当也是主要原因之一,当他们进食、吸吮太急促,吸入了太多空气时,就会出现肠胃胀气的情况。因此在吃完奶,爸爸妈妈要利用按摩、拍嗝等方法,将宝宝腹中的空气自然排出体外,还可以给宝贝做一做排气操:

1.首先手指放平,在宝宝肚子上画圈圈。一开始先在宝宝的左腹部自上而下画一个字母“I”,这能使肠道里的空气往下走,通过结肠排出体外。

2.接着做一个颠倒的“L“型按摩,使气体沿着横向的肠道往下走,排出体外。

3.在宝宝的肚子上画一个颠倒的字母“U”,字母下方便是宝宝发紧的肠道,帮助宝宝排气。

同时,可以用温毛巾热敷宝宝的腹部,促进肠部蠕动,当宝宝醒着时,让宝宝平躺在床上,抬起宝宝的腿,在空中模仿“蹬单车”的动作,给肠子做“体操”。

如果宝宝疼痛严重,或者伴有腹泻、发热、呕吐的症状就要及时就医。

2.腹泻

拉肚子对于婴幼儿来说不是忍忍就能挺过去的小事,因为腹泻容易导致脱水,这对于年幼的宝宝来说甚至可能致命!因此在发现宝宝腹泻时,家长也学会判断腹泻的原因:

1)非感染性腹泻

一般是由饮食不调、消化不良引起的腹泻,属于轻度腹泻,宝宝腹泻的频率增多,每日排便少于10次,大便呈糊状,带有酸臭味,没有脓血黏液,脱水症状也不明显。

2)感染性腹泻

多因细菌或病毒引起,如痢疾、轮状病毒感染等,每日排便10次以上,大便便呈水样,量多,带有黏液甚至脓血,可能还会伴有呕吐、脱水、发热、精神不振等严重的症状。

如果宝宝还在母乳喂养,那么在腹泻时仍然要继续母乳喂养,并增加母乳喂养的次数来获得抗体和水分,如果开始添加辅食,那么暂时不要增加新的食品,多吃一些好消化的食物,不要吃辛辣生冷的食物。

因为腹泻会造成脱水导致电解质紊乱,因此要及时补充液体,比如口服补液盐,以50毫升/公斤体重,在6~8小时内喝完,以后拉多少补充多少;同时可以使用胃肠粘膜保护剂达到加强胃肠粘膜屏障作用,促进胃肠粘膜修复。

妈妈们也可以给宝贝补充一些肠道益生菌,恢复肠道微生态平衡,重建肠道天然生物屏障保护作用。如果宝宝出现感染性的腹泻,父母不要擅自用药,还是到医院进行诊断治疗,在医生指导下合理用药,对症治疗。

3.便秘

很多家长认为宝宝几天不上厕所就是便秘,这种认识是有误区的,便秘的判断并不是频率,而是症状。如果宝宝在排便的时候抗拒、哭闹、困难,便便性质干硬,这就说明宝宝是便秘的情况。

尤其是食用配方奶粉的宝宝,奶粉的配方、工艺,家长冲调奶粉的习惯,都有可能导致宝宝出现便秘的情况。建议父母在选择婴幼儿奶粉时,要注意选用易溶解好吸收的奶粉,比如海王喜安智奶粉,采用“SMARTMSD”即溶易吸科技,奶粉颗粒均匀蓬松,冲泡快速溶解,不对肠胃造成负担,同时恒悦婴幼儿配方加入三重益生元 ( GOS+FOS+POS ) ,OPO结构脂及双水解蛋白更亲和人体,让宝宝更易消化吸收。

另外,冲调奶粉时家长一定要严格按照各品牌标注的比例进行冲调,如果奶粉冲的过浓就会导致水分变少,宝宝也会出现便秘的情况。

如果宝宝开始吃辅食,那么除了多添加膳食纤维丰富的食物,比如空心菜、南瓜、黑木耳等蔬菜以及草莓、苹果、猕猴桃等水果外,也要增加一些脂肪类食物的配比,比如奶制品、肉类、鸡蛋等。

这里教大家做一个简单的肠道圈圈操帮助增加肠道蠕动:

1)首先让宝宝以舒服的姿势平躺下来

2)然后搓热双手,在宝宝的腹部上方,缓缓地以顺时针方向滑动,画出半圆

3)左手以同样的方法画出全圆,双手轮流交替,连续做数回。

(三)学会护理“肠”识,打造宝宝健康肠道

之所以肠道如此重要,除了人体所需的营养物质大约99%是由肠道消化且100%靠其吸收外,它也是人体最大的免疫排毒器官,大部分的排毒和免疫工作也是它的职责,因此宝宝的肠道健康需要足够的重视,在夏季这些日常工作也希望家长了解:

1.空调也要健康用,用错肠道要遭殃

在夏季空调能够带来舒爽的体验,但是使用不当也会造成身体不适的“空调病”。空调的温度建议设定在24~28℃之间,保证室温在26℃左右,室内外温差尽量不要超过 7℃。

尤其刚刚从室外回来,一定先给宝宝擦洗干身上的汗水,把空调调在28℃左右,过一段时间再降低到26℃。另外空调风不要对着宝宝直吹,晚上睡觉也要记得穿上睡衣或盖上空调被。

2.养成良好生活习惯,腹部按摩减少不适

既然夏季病菌滋长较多,那么平时就要注意培养孩子良好的卫生习惯,饭前便后要用流动水和肥皂洗手,穿着以吸汗、宽松、透气的衣服为宜,纯棉制品最合适,穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快。

每天阳光10:00~16:00阳光最猛烈的时候,尽量不要让孩子在烈日下外出,户外活动要尽量选择阴凉的场所,并及时补充水分,不要贪食冷饮。

早晚可以用捏脊(5~10次)按摩的方法对调理孩子的脾胃,加强消化功能。

3.补充优质营养,提高宝宝免疫力

蛋白质是人体三大供能营养元素之一,宝宝年龄越小,蛋白质供给量相对越多,尤其是利于吸收的优质蛋白,每天供给量在40g左右,可以为宝宝补充一些海鱼、虾、鸡蛋等肉类,大豆是非常好的植物蛋白来源,因此豆制品也可以多吃一些。

矿物质也是人体必需的营养元素,像钙、铁、锌等,这些矿物质都是在肠道中进行吸收的,而为了让宝宝娇弱的肠道能更好地吸收这些营养,就需要CPP(酪蛋白磷酸肽)的帮助,CPP是一种从牛奶提取出的食品营养强化剂,被广泛地应用于各类奶制品、食品和营养品中,它能有效促进钙、锌、铁的吸收,还能抗蛀牙,被誉为“矿物质载体之王”,海王喜安智恒悦婴幼儿配方奶粉就特别添加了CPP,快速促进宝宝矿物质吸收,效果会更好!

医学研究表明,如果一个人在童年时期经常受到肠道感染,其肠神经系统因此没有健康发育,那么长大后也容易腹泻或便秘。因此童年时期的肠道健康,需要家长格外的重视,做好日常的健康护理和均衡的健康营养,才能成功应对季节变化。

喜安智育儿博士堂–让科学溶入育儿,成长乐不停。

作者简介:喜安智育儿博士堂荣誉博士查彩慧,暨南大学医学博士。广州市妇女儿童医疗中心理科副主任,加拿大B.C.大学附属儿童医院高级访问学者。

(原创作品,版权所有。未经授权,不得转载!)

关注公众帐号
育儿网
以心交流,用爱育儿

图说