娃有这些情况，也要当心营养没跟上

在很多家长看来，现在生活水平很不错，自己又很注重饮食，孩子不可能营养不良的。这里提醒大家，并不是骨瘦如柴才是营养不良哦~除了孩子的体重，我们还应留意孩子的健康状况和精神状态才行。如果孩子有以下这些表现，那就要注意了。

1.身高不达标

孩子生长发育是否正常可以从身高看出。而身高发育又跟各种营养素有关，比如钙元素。如果孩子的身高比同龄的小伙伴矮一大截，那么家长就要小心，孩子的营养可能没跟上。这里也提醒大家，如果孩子生长发育正常，比如身高在正常范围内，那么千万别盲目给其进补，以免过犹不及带来危害。

2.容易暴躁

B族维生素对宝宝来说也非常重要，影响宝宝心情好与坏。如果缺乏，宝宝情绪也会受到影响，会变得容易激动、烦躁不安。因此，宝妈平时要给宝宝吃些芹菜、白菜或是燕麦等富含B族维生素的食物。

3.挑食、偏食

很多家长认为宝宝之所以偏食、挑食是因为没有养成好的饮食习惯，其实不然，这有可能是因为缺锌所引发。由于缺锌，宝宝对食物不感兴趣，甚至出现异食癖，比如喜欢咬指甲、吃土等，还可能做事情注意力难以集中、免疫力低下等。若情况比较轻微，家长可以用食补的方法来帮助宝宝补锌。但若情况严重，就要及时带宝宝去医院检查，对症补充营养素。

4.反应迟钝

营养不良不仅会影响身体发育，还会影响大脑发育。如果宝宝营养不良，那么脑细胞的分裂率很可能随之降低，使得神经调节功能受到影响，造成语言、运动发育迟缓。因此，家长如果发现宝宝常常不管做什么都慢半拍、健忘等，那么就要注意了，可能是孩子身体发出营养不良的信号。

5.口臭、便秘

很多宝宝不喜欢吃水果蔬菜，喜欢吃各种油炸食物或是甜食，这很容易引起上火或是消化不良。同时因为体内纤维素不足，影响肠胃蠕动，可致宝宝口臭或是便秘。建议家长平时少给宝宝吃甜食或是油炸食物，让他们多吃些新鲜蔬果。食物搭配合理了，可以很好预防宝宝便秘或是口臭。

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