赵丽颖、章子怡伤心流泪,明星都中招的产后抑郁有解吗?

对于产后抑郁,很多人都觉得是因为缺钱、缺时间,或者是因为带娃太辛苦。然而很多明星生活条件都比较好,可以住高级月子中心,孩子也可以请月嫂照顾,但是她们产后也患上了抑郁症……

近期娱乐圈喜报不断,隔三差五就传出生娃的喜讯,随之而来的也有很多让人揪心的事情。

此前冯绍峰在接受采访时表示,丽颖在生完孩子后变得非常敏感,一点小事就会让她伤心落泪,有好几次因为孩子哭她也哭了起来。平时看冯绍峰也是各种不顺心,有一次他正在给孩子喂奶,赵丽颖看着看着就哭了起来,边哭边责备冯绍峰不够温柔。

不只是赵丽颖,很多明星也有类似的经历。

袁咏仪在接受阿雅访问时也表示,她在生孩子时也患上了产后抑郁,并且长达半年之久。那段时间她经常和老公张智霖吵架,直到有一天张智霖说她再这样就没办法生活下去时才猛然回头,慢慢接受治疗并逐渐康复,挽救了陷于离婚边缘的婚姻。

无独有偶,秦海璐在节目里也表示过,生了孩子之后也患上过抑郁,不知道为什么只想哭。而且因为每天都哭,眼球因此受损,医生建议她做双眼皮,以免眼球继续受到损伤,也因为这个原因,秦海璐才去做了双眼皮。

除了国内,国外的一些明星也有类似的烦恼,名模克莉茜·泰根就曾跟媒体透露,她遇到过产后抑郁的问题:“很多时候,我都待在沙发上,没有精力上楼睡觉。丈夫约翰就陪我睡在沙发上。我在家动不动就要哭起来。”

物质生活无忧的明星们都会患产后抑郁,更何况生活中那些普通妈妈。

楼下有个妈妈,30多岁才有孩子,因为年纪比较大再加上剖腹产,产后只能一直躺在床上休养。晚上孩子哭闹的时候,婆婆闻声过来,不仅没帮忙哄孩子,还不断唠叨:“生个孩子跟干了什么似的,矫情个啥?孩子都不哄,别人不睡觉啦!”为此两人大吵了一架,她气的把奶都憋回去了,没能给孩子喝上母乳也变成了她的心结,并且因此抑郁了好几年。

产后抑郁从来就不是小问题,常听报道说哺乳期妈妈患了抑郁后带宝宝一起自杀的新闻,所以在生孩子之前,整个家庭提前做好准备:

1.准备生活用品

在孩子出生前,就要做好相关准备,妈妈和宝宝的生活用品都要提前准备好,比如宝宝的衣服、被褥、纸尿裤、奶粉等等,并且要为母子准备好舒适的房间。

2.注意锻炼身体

在怀孕期间,妈妈们不能总是静养,而是多进行一些体育锻炼,以提高身体素质。尤其是那些经常坐办公室的准妈妈们,每天要参加一些有氧运动,增加心肺功能,这样产后恢复得更快,从而能迅速进入母亲这个角色。

3.做好知识储备

要提前学习一些生产和育儿知识,这样宝宝出生以后,不至于手忙脚乱。比如在孕期积极阅读一些书籍、听听讲座、观摩喂奶方法和洗澡方法,了解抱孩子的正确姿势等等。此外还要了解一些儿童常见病的防治方法,从而对一些意外情况有思想准备。

4.良好家庭氛围

对于生孩子这件事情,家人不能有抱怨和职责,尤其是孩子的性别方面,不要重男轻女,要愉快地的接受孩子和新妈妈,给她们创造良好的家庭氛围。在产妇被推出产房的时候,也不要一直围着孩子转,而是多给产妇一些鼓励和安慰,让他们感觉自己被重视。

5.产妇自我调节

“女人本弱,为母则刚”这其实是碗毒鸡汤,当了妈妈也可以软弱,情绪不好的时候也可以任性;母乳对宝宝好,但是奶粉也很好,没有母乳也能把孩子喂养的很好,未来发展也不会有太大区别。

6.丈夫要多体贴

坐月子期间,丈夫一定要把陪产假充分利用起来,陪好老婆、照顾孩子,比如帮产妇擦身、给孩子换尿布等。有些丈夫担心孩子影响自己睡觉会自己去客厅睡,这妥妥是渣男的表现,自己是舒服了,但是却让产妇倍感委屈,很容易导致抑郁。

另外新妈妈们也要多使唤老公,不要因为心疼老公或者觉得他们笨手笨脚就不愿意使唤,而且为了能物尽其用,在怀孕期间就要拉着他们一起去上保健班、一起看书学习如何带娃、提前做好育儿分工,沟通好育儿理念,这样才能两人都准备充足,有商有量,最大程度地避免后续的矛盾。

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