夏天到了，宝贝究竟能不能光脚？“寒从脚起”是真的吗

夏天到了，气温越来越高，孩子们也开始摆脱衣服的束缚，可以放飞自我。近日有位妈妈吐槽：“孩子一到家就要脱掉鞋子，光脚在地上跑来跑去，我其实对此也无所谓。只是孩子奶奶非常在乎这件事情，经常拿着鞋子追在后面让孩子穿衣鞋子。虽然我也劝过奶奶，让她不用担心，但是她总用‘寒从脚起’教育我。对此我是真的非常担心，因为光脚不仅更舒适，还对孩子的发育非常有益。”

光脚对孩子真的很有益，在日本，“赤足”是一种常态，不少幼儿园会特意给院子换上沙土，以便孩子们可以赤脚玩游戏。这样经过一段时间后，有超过八成的孩子体质变好，而且还食量大增，身高和体重增长也比以前快了。

而除了上述提及的，光脚的好处还有很多：

1.促进足弓发育

宝宝们的足弓还处于发育期，骨头、关节弹性很大，3岁以后足弓慢慢发育，直到6岁左右才成熟。如果宝宝在足弓发育期，妈妈们没有提供良好的行走条件，那么他很可能出现平足、拇指外翻等足部缺陷。而让宝宝光脚行走，不仅可以提高踝关节的柔韧性，还能有效防止扁平足、拇指外翻等问题。

2.方便宝宝学走路

孩子在学走路的时候，如果一直穿鞋子，那么脚部就失去了本该有的触感，加上鞋子的束缚让走路变得非常困难。而光脚走路则可以让宝宝感受脚部肌肉的动作和触感，同时训练脚趾抓地能力、培养平衡感觉。另外在宝宝光脚走路的时候，可以强化神经末梢的敏感度，把各类信号迅速传送给大脑，以调节自主神经和内分泌系统，促进宝宝大脑、感官发育。

3.让身体更加强壮

不穿鞋子和袜子，可以让宝宝的小脚充分的暴露在外，不仅有利于汗液的分泌和蒸发，还能促进血液循环和新陈代谢，提高宝宝的抵抗力。而且因为少了鞋子和袜子的束缚，宝宝可以玩的更自由，体力消耗更多食量大增，这对于他的身体发育非常有利。而且夏天温度高，穿鞋袜脚丫可能会很闷很热，加上宝宝新陈代谢快，很容易出脚汗，不及时处理就很可能导致皮肤炎症。

宝宝光脚走，这三点需注意

宝宝夏天赤足好处多，妈妈们是不是心动了呢？为了让宝宝能够安全的光脚走路，下面这几点一定要多加注意：

1.预留空间

虽然宝宝的活动范围不大，但是也要预留一部分游乐空间给他们，这样才能确保安全。这里建议有条件的家庭，空出一个小房间，然后铺上地毯、爬行垫等，让他们受到不同材质物品的刺激，促进感官发展。

2.确保卫生

因为宝宝是光脚走路，所以地面一定要保持清洁，每天都要扫地、拖地；另外还要注意检查地面上是否有尖锐物品，有的话要及时清理掉，以免划伤、扎伤宝宝。

3.清洗双脚

光脚走路之后，记得经常用温水清洗他们的双脚，以保持脚步干爽洁净。

关于宝宝光脚，还有这几个疑问

1.宝宝脚丫这么凉，光脚走会不会生病？

一般来说，室内温度合适（夏季空调不低于26℃），宝宝光脚是不会受凉的。宝宝脚丫凉是因为血液循环系统还没有发育完全，加上脚部血管离心脏最远，所以他们脚部的温度会低一些。判断宝宝有没有着凉，最好的办法就是摸宝宝的颈背部，颈背温热，手脚比颈背稍微凉一些，就是比较好的情况。

2.宝宝不可能一直光脚，多大能穿鞋呢？

如果你家宝宝还处于爬行阶段，那么大可不必穿鞋，此时光脚更方便他们活动；当宝宝开始学习走路时（一般在9-18个月），可以根据情况来选择，如果是文章里提到的夏天，那么建议让他们光脚走路，这对形成正确的走路姿势很有帮助。等到宝宝学会走路，那么必然就要去室外走动走动，这个时候就要穿上底子有弹性的软鞋子了。

TIP：给宝宝买鞋子的是一定要合脚，千万不要为了省钱刻意买大一两号；等到宝宝三岁后，建议三四个月测量一次脚长和宽，并及时更换鞋子。

夏天即将到来，这样的温度最适合光脚了，赶紧让他们光着jio快乐玩耍吧。

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