夏天快到了，要坐月子的注意，洗澡、开空调都没问题！

夏天快到了，快要生的妈妈不禁感到有些头疼，众所周知，夏天坐月子很辛苦。天气炎热，人动不动就容易出汗，加上排恶露还有溢乳的味道，那真是不要太酸爽。所以夏天坐月子的妈妈们，更是身心俱疲。

传统观念里，产妇坐月子不能吹风，不能洗澡，不能开空调，不能出门！

就得在家好好捂着，以前生活条件差，科技也不发达，所以产妇坐月子期间如果想洗澡，很难保暖，容易落下“月子病”。

现在时代已经不一样了，但是，每年夏天全国还是有很多妈妈因为“捂太狠”而中暑的新闻，严重者甚至失去了生命。

去年夏天，山东淄博一位20多岁的年轻产妇在坐月子期间因为中暑，最后不治身亡，留下了出生不久的小宝宝。送医时，产妇体温高达40多摄氏度，心脏和肝脏都有不同程度损伤。家人曾解释，为坐好月子，家里不开风扇、空调，产妇穿着长袖长裤，还盖着被子。

育姐真的为那个产妇痛心，还有她留下的孩子。如果她自身或者家人能够吸收现代的科学知识，不迷信盲从传统的坐月子经验，可能就不会发生那样的悲剧。

网友：我们这有个产妇坐月子做到报警的， 爹妈每天要求吃20个鸡蛋 一只老母鸡，不能刷牙，不能洗澡，不能随便下床走动，产妇被坐出了抑郁症，老公看不下去才报的警，吓得我都不敢生孩子了。

真的要与时俱进，老一辈的观念不都是对的。包括还有一些养娃陋习：绑腿的、捏鼻梁、剪睫毛的…

当然，坐月子这事不是陋习，咱们中国人的体质还是应该坐月子的，不过要“正确”坐。

传统观念中，女人坐月子必须在一个密不透风的环境下，新妈妈还要盖上厚被子，穿的更加是密不透风。

不少新妈妈难耐酷暑想吹空调，那么炎热的日子里，产妇真的要忍受高温闷热不吹空调吗？

当然不是！连人民日报都站出来辟谣了。

1.可适当吹空调

为了防止中暑，可以适当吹空调。其实最好的办法就是让房间里的空气自然流动，这样不仅温度会自然降下来，新妈妈也能呼吸到新鲜的空气。

相反，新妈妈在坐月子时不能捂得太厉害，要注意空气流通散热。如果开空调要谨记空调风不能对着新妈妈和宝宝。不能直接吹风是真的！

2.控制温度与湿度

温度与湿度也有具体要求，温度要控制在26-28度左右，温度不可过低，否则可能会损害妈妈的身体健康；湿度要保持在55%左右。新妈妈宜穿透气吸汗的衣物，若是感觉到热要及时补充水分，也可适量补充淡盐水。

另外，在新妈妈的房间，不可连续运转空调，而是应当间断使用，否则易让长期处于空调房的人患上空调病。

在饮食方面，夏天坐月子应该注意饮食清淡，少食多餐，多喝温白开水，避免冷饮。夏天坐月子还需多吃新鲜的果蔬和蔬菜汤，比如苹果、西瓜、西红柿、红豆汤等；尽量少吃或不吃太过油腻的食物，比如油炸类食物等。

在孕期、生产中，女性会失去很多的钙和铁，所以新妈妈坐月子需要在每日的食物中补足。富含钙、铁元素的食物有海带、牛奶、骨头汤、猪肝、鸡心、木耳等等。

还有最重要的一点，要保持健康愉悦的心情坐月子，尽可能地让自己舒适一点。

你们都是几月份坐的月子？

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