厨房小白也能搞定的香浓南瓜汤!补血、养胃,排毒养颜~

现在90后都已加入了养生大军,你还在等什么呢?今天教大家一款补血养胃、排毒养颜的靓汤——香浓南瓜汤,厨房小白也能搞定,快来试试吧。

准备:南瓜、红枣、杏仁、破壁机、水

我个人是不太爱吃糖的,所以只加了红枣来提升甜度,没有再额外加糖了。喜欢甜口的,可以加点糖。

做法超简单的,完全不需要智商,哈哈。

红枣去核,南瓜去皮切块,加上熟杏仁,通通丢进破壁机,加入适量的水就行。

喜欢浓稠一点的,就少加点水,喜欢流动性好一点的,就多加点水。

喜欢奶味的,就把水换成牛奶。

然后你只需要按个启动按钮,再点下浓汤按钮,就OK啦~然后你该干嘛干嘛去吧~

破壁机会先把水加热到100℃,然后再开始25分钟倒计时操作。

从加热到整个南瓜浓汤完成,总共30分钟左右吧,如果你想再快一点,那就倒热水就行,我是加的冷水。

这个时间,我刚好去刷牙洗脸,拾掇下自己。

等结束了,破壁机会发出滴滴滴的声音,提醒已完成。

倒出来装碗就行~是不是超级简单的~

为了色香味俱全,可以用淡奶油在表面搞个花出来,看着就心情好~

有水果有粗粮,有坚果有鸡蛋,必须是养生早餐了吧,哈哈哈。

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