关于冬季坐月子，这些小招数能你更舒服，很多人都用上了！

冬季天气寒冷，生完宝宝后如果不注意保暖，就可能就会落下月子病。一旦落下月子病，那以后想恢复可就难了。那么产妇在冬季该怎么坐月子呢？

1.正确洗浴

首先，要注意洗浴的时间。很多人以为坐月子期间不可以洗浴，但这是不正确的做法。一般来说，在产后的10来天左右就可以洗浴。当然，在洗浴时，一定要注意保暖，关好窗户，开好保暖设备，以免受寒。另外，洗浴的时间不能太长，最好是10分钟左右。同时水温也要注意，不能太冷，不然产妇容易腹痛，甚至可能导致日后关节痛。

2.做好会阴清洁

如厕后，妈妈们最好用温水清洗下外阴。产后前阶段要经常更换卫生垫。如果会阴处肿胀，那么要及时就医，在医生的指示下正确护理和用药。

3.注意睡眠

冬天，室外温度低，但室内温度往往比较高些，妈妈们不要因为怕冷，就经常紧闭窗户。白天时，偶尔开窗透气。晚上睡觉时，则需要把窗户关紧。另外，需要注意的是，月子期间，被子要选择棉质或者麻质的，这样的被子透气性好。而且被子不能太厚，不然妈妈们容易出汗。天气好的时候，可以把被子拿出去晒。再者，最好也不要睡太软的被子，否则容易腰疼。

4.通风很重要

一般来说，如果产妇房间内长时间不通风，那么房间里的细菌密度会非常高。如果细菌集中密度高，妈咪们很容易生病。所以产妇的房间要适当通风，同时要做到明亮、赶紧。不过，在阴雨天尽量不要开窗户，否则湿气进入房间，妈咪们就容易落下月子病。

5.穿衣保暖注意事项

（1）文胸很关键

产后，妈妈们的文胸是关键。因为产后乳腺管是开放状，而棉布料的文胸可以避免妈妈们乳腺管堵塞。除了文胸，睡衣和毛衫选择也要恰当，最好是开放式的，这样方便哺乳。

（2）衣服要宽松

产妇选择的衣服要柔软，宽松，最好是全棉衣物。衣服在颜色上可以稍微鲜艳些，这样不仅自己看着舒服，还能刺激宝宝的视觉，有助宝宝视觉发育。

（3）勤换衣服

产妇是比较容易出汗的，所以妈妈们要记得每天更换内衣裤。衣服也要经常拿出去暴晒，这样有助于除菌。

（4）袜子和鞋子

寒从脚底生，这就是告诉妈妈们一定要护理好脚。要穿软鞋，穿棉袜，还可以泡脚，保证脚不受寒。

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