开指是啥意思？原来是这样……

生产期间，大家要经历各种可能会令你感到尴尬的事儿，比如内检。这一操作很重要，是判断产程的一个标准，当宫口开到十指就可以生啦~这里教大家如何应对开指。

什么是开指?

开指呢，指的就是开宫口，专业术语为“子宫颈口扩张”。因为大部分的医生都是通过手指判断宫口的扩张情况，因此被称为开指。

正常情况下，女性的宫颈口大约有成人指尖大小。在分娩前，为了让胎儿能够顺利娩出，宫颈口会逐渐从1cm开到10cm左右，这就是所谓的十指全开。通常，医生会用手指检测宫口扩张到多大了。

开指的过程

1.分娩初期

在这段时期，子宫口随着规律的宫缩逐渐打开。不会感到太强烈的痛楚。1-3指的开指时间因人而异，有些产妇很快就会开到3指，而有些可能会需要较长的一段时间。

2.耗时最长的一段

此阶段子宫颈变薄，宫缩加剧，阵痛间隔大概4—5min/次，子宫口打开至一半。

3.最难熬的一段

由于宫缩逐渐剧烈，产妇此时痛感更强烈，十分煎熬，可以用无痛分娩来镇痛。

4.快生啦

宫口基本开到十指，胎儿即将娩出。此时在助产士的协助下，宝宝很快就会与妈妈见面了。

加速开指的方法

1.适当运动

孕期时，大家要坚持适量运动。这么做可以促进血液循环，以防体重增加过多，并且可以增强耐力和体力，让自然分娩的疼痛和难度都大大降低。

2.放松心情

大家在承受强烈痛感的同时，宝宝也在努力早点与妈妈见面。因此产妇在此阶段要尽量放松心情，和宝宝一起努力。

3.打催产素

催产素是加快产程的有效方法，可以帮助宫缩乏力或者宫口迟迟未开的产妇，使宫缩加速，并且有力的将胎儿推出产道。

4.刺激乳头

对没错，刺激乳头可以加快宫缩哦~大家不妨一试，说不定就可以收到意外惊喜呢。

5.来回走动

如果情况允许，大家可以在医生的建议下适当来回走动、下蹲，如此可加快胎头下降。

6.坐分娩球

正确使用分娩球可以帮助加快产程。为了安全起见，大家在第一次使用时最好有人协助，或扶着椅背，等自己能熟练掌握平衡后再独立练习。

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