孩子最容易发胖的两个时期,家长要上点心!

有很多家长都认为,孩子胖乎乎的很可爱,只要宝宝的体重没有严重超标就不用太在意,长大了再减肥也不晚。但孩子发胖并不仅仅是肉肉增多,随之而来的还有高血压、糖尿病等等一些发胖易引发的疾病。而小儿有两大易发生肥胖的时期,家长在这两大时期内应严密关注宝宝的体重,防止肥胖成为危害孩子健康的杀手。

小儿两大易发胖时期

这两个时期分别为婴儿期及宝宝5-10岁这一阶段。在这两个时期里,孩子体内的脂肪细胞数量及脂肪细胞的体积都在增加,婴儿期是前者快速增加的时期,5-10岁则是脂肪细胞体积快速增加的时期。

小儿肥胖易患代谢综合症

代谢综合症是多种疾病的总称,比如高血压、糖尿病、高血脂等等,小儿时期肥胖,成人后这类疾病的发生率将会成倍增加。如今不良的饮食习惯导致的我国肥胖人数一直呈增高态势,在肥胖的宝宝中,大约有10-20%的胖宝宝会成为肥胖儿童,其中40%的肥胖儿童又会成长为肥胖青少年,这些青少年成人后的肥胖几率为75-80%,是一个有增无减的趋势。

了解宝宝肥胖原因,预防小儿肥胖

1.生理因素

一部分宝宝肥胖的原因和生理有关,比如这部分宝宝的新陈代谢亢进,或是其内分泌、染色体异常,由于中枢神经的问题导致大脑对于饥饱的反应判断不够灵敏等等。

2.遗传因素

没错,肥胖也可遗传。如果父母有一个过于肥胖,那么宝宝有40-50%的继承可能,若父母双方均肥胖,那么孩子的肥胖几率可增加到70-80%。

3.饮食习惯

不良的饮食习惯是小儿肥胖的主要原因,比如孩子经常无节制的进食油脂、热量过高的食物,或是家长总是哄宝宝多吃一点多吃一点,等等这些不良的饮食习惯都可能会引发宝宝肥胖。

4.心理代偿作用

孩子内心不安时,为了填补内心的不安,一些孩子会食用一些零食来安慰自己,零食中不乏高甜、高热量的食物,长期如此便会导致小儿发胖。

5.药物作用

抗过敏、抗抑郁、抗癫痫药物,以及一些激素类药物若长期服用就会导致发胖。

儿童时期的肥胖多为单纯性肥胖,主要和孩子摄入的能量与消耗的能量平衡有关,因此家长要掌握科学的喂养方法,并督促孩子积极参加体育锻炼多活动,消耗掉多余的能量,避免宝宝成长为肥胖儿。

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