您已切换为寂静岭模式……但请勿紧闭门窗！

2018的尾巴，

我们被霾伏了。

世界上最遥远的距离….

就是我站在你面前，你却看不见…

是的，

魔幻的寂静岭模式，又开启了。

寂静岭电影封面

雾霾又来了，

朋友你好吗？

你的名（wu）字（mai）

大概是吸霾能激发人的创造性吧（小白妈胡说的），雾霾笼罩之下，许多朋友化身成为了段子手——

 有人说：

记者：【大妈，北京雾霾对你影响大吗？】

大妈：【影响能不大吗？首先你得看清楚，我是你大爷！】

 有人说：

骑电动车有种开飞机的感觉，两边全是祥云！

 有人说：

告诉你雾霾有多严重，

老李的老婆在自己小区里都迷路了，

最后还是在隔壁老王家找到的。

 还有人说：

记者采访骆家辉：【中国是你的故乡，你走了，不想带一把故乡的泥土吗？】

骆家辉：【带了！肺里装得满满的呢。】

… …说多了都是泪。

那么，这霾伏有何能耐？我们该如何应对呢？

 

霾伏很可怕，

千万别硬刚！

就世界范围来看，我国是空气污染的重灾区。而论及污染空气、拉低空气质量，雾霾简直“功不可没”。

　　世界实时空气质量指数一览

　　我国部分地区实时空气质量指数

那么雾霾具体有多不好呢？我们先来看看它的构成：雾霾主要由二氧化硫、氮氧化物以及可吸入颗粒物构成。秋冬季节由于气温低、近地面气压弱，是雾霾的高发期。

二氧化硫、氮氧化物、可吸入颗粒物？披上这些专业术语的外衣，很不利于从未感受过雾霾的小天真们直观理解。大家可以参考一下这段话：

@Ponyyoung：“大家知道地球几十亿年前的空气啥样吗?告诉你，就是北京雾霾最重的时候那个样子，空气中充满了硝酸盐等各类化合物，火山喷发、地壳运动，大量的活跃化学分子被排放到空中，当然具体成分会不同。”

指环王中的末日火山

再看看雾霾的来源，就更令人避之唯恐不及了：工业排放、煤炭燃烧、汽车尾气、扬尘……往小了说还有秸秆燃烧、油漆挥发等等等等。

世界卫生组织的大量专家都认同一个结论：雾霾会致病、致癌。雾霾中这些乱七八糟的东西，被吸入后很容易刺激、破坏呼吸系统，引起鼻炎、咽炎、肺炎等呼吸系统的疾病，甚至还能随着循环系统入侵人体的各大器官，包括生殖器……

长期吸霾不仅会影响备孕，还会影响胎儿健康。而对于身体免疫系统尚未发育成熟的宝宝们来说，雾霾带来的危害更是要远比成人严重。

除此之外，由于雾霾笼罩之下，光线非常微弱，不利于紫外线的穿透。由此会影响孩子们身体内维生素D的合成，让钙的吸收大打折扣，导致发育缓慢、引起佝偻病等。

但目前介于我国国情，雾霾尚不能根除。所以各位老铁们，面对雾霾躲就是了！千万别硬刚！

霾伏巧躲避

招式在这里

为了规避雾霾，咱们能少出门就少出门，遛娃也尽量选择在室内进行。

 那么，是不是宅在屋子里把门窗紧闭，就能够更好防霾呢？

NO！！！

虽说要尽量少出门，不等于要在屋子里紧闭门窗哦！且不说这样有多闷得慌，你造吗，空气不流通，室内二氧化碳就会越积越多，细菌、病菌们都开心得很呢！在这种环境下它们会成倍增长，浓度越来越高，同样不利于身体健康，危害甚至远大于外面的雾霾。

所以，即使是在比较严重的雾霾天，大家也不要时刻紧闭着门窗哦！可以在光线比较好的中午，或者雾霾较淡、风力较小的时候把窗户稍适打开来透透气，短暂通风约20分钟左右。

下面这些要点也有助于躲避霾伏，大家收好~

1. 防霾口罩备起来

虽说雾霾天大家要尽量避免外出，但这也丝毫不影响上班上学人士奔波在逐梦大道上~

不过小白妈觉得，幼儿园的小盆友能请假就请假吧……

雾霾天出门，请大家配备好防霾口罩！但是要注意的是，现在市面上很多口罩并不能有效防霾、过滤空气，家长们要注意考量。防霾等级、透气性能、舒适度等指标都要考虑在内，材质安全也很重要哦！

给小朋友戴的口罩，小白妈还是建议KN95的，对0.075微米以上的非油性颗粒物过滤效率大于95%，带呼吸阀不会喘不过气，且佩戴摘取都很方便。

2. 净化设备用起来

雾霾难免会通过一些途径进入到室内，为了捍卫室内的空气质量，大家可以用一些净化设备哦！比如空气净化器，在进行上述开窗通风时，可以将空气净化器放置于窗边，配合着使用，既帮助空气流通，又能减少污染物的侵入，美滋滋！

另外，大家也可以用上加湿器。在加湿器的帮助下，室内湿度上升，空气中的水分子可以与雾霾之中的颗粒物黏连，然后落至地面。大家再用吸尘器清除掉地面这些黏连物，也是保持室内空气质量的不错方式。

3. 鼻腔清洁做起来

鼻子是非常重要的呼吸器官，呵护鼻子是关爱呼吸道的关键步骤。雾霾天，我们可以从鼻腔清洁做起，捍卫我们的呼吸道健康，建议大家都掌握一下清洗鼻子的姿势。

家里宝宝比较大呢，我们可以让他们学着使用洗鼻壶，配合专用洗鼻盐水进行鼻腔清洁，用过都说好~不过要注意方法得当哦，别呛着宝宝拉！

家里宝宝如果比较小，家长可以用棉签粘上洗鼻盐水，探入宝宝鼻腔进行旋转清洁，注意力度一定要轻！！！缓！！！否则容易损伤宝宝鼻粘膜！

寂静岭模式之下，除了互相道一声珍重，我们也需要掌握科学的防范姿势哦！2018就快过去了，大家再加把油！比心！

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