宝宝睡觉不安稳=缺钙?盲目补钙要不得!

对于新手爸妈来说,最大的梦想,可能就是晚上睡一个安稳觉。可不嘛,熊孩子一个晚上频繁夜醒,半夜哭闹更是家常便饭,可谓是让新手爸妈操碎了心。那么,宝宝睡觉不安稳,究竟是怎么了?是不是因为缺钙呢?

宝宝睡不着,切忌盲目补钙

宝宝所需的钙,是随着成长阶段而变化的。宝宝半岁前,每天需摄入300毫克的钙,在宝宝渐渐长满周岁期间,每天所需的钙量会逐步增加到400毫克,而1岁到4岁期间,每天摄入的钙量都应保持在600毫克。如果补充的钙超过标准,就会引起孩子大便干燥便秘,还会影响其他微量元素的吸收,更严重的,还可能导致其他器官组织出现钙沉淀,像肾结石这类疾病的发病率就会增高。

所以,别觉得孩子睡渣都是缺钙惹的祸,从而一股脑给孩子补钙。这样不仅无法解决孩子的睡眠问题,反而还会带来让孩子吃不消的副作用。

缺钙会影响宝宝,父母需警惕

确实有很大一部分宝宝睡眠不佳,都是因为缺钙。在中国儿童中,缺钙的问题是比较常见的。缺钙除了可能导致孩子出现多汗、枕秃、乳牙萌出晚等症状,对孩子睡眠的影响更是十分严重。很多缺钙的孩子都容易夜惊,且情绪烦躁。有时还可能睡着睡着就突然大哭大闹,导致家长哄睡特别困难。

除了缺钙,这些因素也会影响孩子睡眠

1.家长过度操心。家长视孩子如珍宝,很多时候会存在过度关注孩子的情况。孩子一个轻微的小动作,妈妈就立刻抱起宝宝安抚,其实在宝宝三个月之后,这种做法是完全没有必要的,这个时期的宝宝自我保护意识会逐渐增强,在睡觉时可能会无意识做一些小动作,也会翻身、坐起等。如果孩子因为没有找到妈妈而哭闹,家长可以给予适当安抚,但是一定不要宝宝一有动作就立马抱起来,这样很不利于宝宝自主入眠。

2.吃得太饱。成年人如果在睡前吃得太饱,在睡觉时也会感觉各种不适,对于小宝宝来说,也是同样的道理。尤其是很多妈妈喜欢用喂奶的方式把宝宝哄睡,孩子一不小心就会吃多了,这样难免会给肠胃增加负担,严重影响孩子的睡眠。

3.环境问题。孩子对环境极其敏感,如果孩子睡不好,家长就应该查看一下是否睡眠环境出了问题。比如太过嘈杂、光线太强、温度过高、湿度过大、蚊虫叮咬等等。如果是开着空调,家长只需给孩子盖一层薄薄的空调毯,如果因为担心孩子着凉就给孩子捂得太厚、太多,那难免就会影响到孩子的睡眠质量。

孩子睡眠不好,不要把锅都让缺钙背了,家长应该从自己育儿的方方面面查找原因,科学理智地对待小睡渣,才能让孩子睡得更香,成长得更健康哦!

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