不爱吃饭？容易生病？你的宝贝正缺锌！

人体中含有多种微量元素构成，每一种都不可或缺，这其中锌元素对身体尤为重要，它对人体的骨骼、代谢、性征等方面影响重大。但有的孩子存在缺锌的表现，家长却没有重视起来，我们一起来看看：

宝宝缺锌的症状

1.免疫力降低

锌元素对人体的免疫力有调节作用，如果体内锌元素不足，就可让病毒细菌有机可乘，使宝宝容易免疫力低下。

2.影响生长发育

家长如果发现宝宝的身高明显低于同龄人，可以带宝宝去医院检查一下是否缺锌。因为缺锌会使生长速度变慢，出现发育迟缓。

3.食欲不振

锌元素影响着核酸和蛋白质的合成，还会让身体中的酶保持活性，如果缺锌会直接影响这些功能，还会使口腔黏膜出现异变，这几样加起来就会明显降低宝宝的食欲，让宝宝不爱吃饭。

4.口腔溃疡、异食癖

身体缺乏锌元素，还会导致宝宝嘴里的溃疡不易愈合，并且容易反复发作。症状较严重时，有的宝宝还会出现爱吃墙皮，煤渣等异食癖。

如何正确补锌

1.母乳中含有丰富的锌元素，足够宝宝生长所需，所以妈妈们要坚持母乳喂养，如果因为各种原因不能哺乳需喝奶粉的话，要给宝宝选择强化锌的配方奶粉。

2.宝宝6个月之后，母乳中的锌元素已不能满足宝宝生长所需时，要及时给宝宝添加含锌的辅食，如强化锌的米粉、肉糜等。

3.如果宝宝不愿意接受食补，体内锌元素又比较缺乏的情况下，可以给宝宝吃一些锌补充剂，这样可以直接有效地补锌。

4.生病也会导致锌元素的流失，所以宝宝生病后要及时就医治疗，并配合医生有效的补充锌元素。

补锌要避免两个误区

1.牛奶和锌剂一起吃

很多家长在给宝宝吃补锌制剂的时候，喜欢让宝宝用牛奶冲服，觉得牛奶含钙高，这样吃既能补锌又能补钙，一举两得。其实这样是错误的，牛奶等高蛋白饮品反而会抑制锌元素的吸收，所以补锌时尽量不要喝牛奶。

2.不管是否缺锌，都给宝宝补

不少家长容易走入一个误区，觉得既然锌这么好，那不管宝宝缺不缺，都给宝宝补锌。殊不知，锌元素是人体中的微量元素，占比例很少，一旦补充过量不但无益，反而有害。只有宝宝出现缺锌的症状，如个头矮小、厌食挑食等才可考虑为缺锌，此时家长可以带宝宝去医院检测一下微量元素，如果显示确实缺锌，才可以额外补锌。

宝宝生长发育迅速，每天都需要充足的营养供给，各种微量元素充足，才能茁壮成长。但是补充锌等微量元素，一定要在正确的前提下，切不可随意乱补。以上几条建议希望妈妈们都能收好记住，避免补锌路上步入误区。

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