孩子湿气重不重 4步即可判断

湿气一大，人就容易感觉疲劳、困乏、浑身粘腻。湿气重也会让宝宝备感难受，使宝宝出现厌食、湿疹等症状。那么，家长们应该如何辨别宝宝是否存在湿气重的情况呢？又该如何祛湿呢？

辨别湿气重的方法

1.观察宝宝的大便

梅雨季节，家长们可以通过观察宝宝大便来判断宝宝体内是否有湿气。湿气重的宝宝大便粘腻，会有腹泻或者便秘的情况出现，如果宝宝的便便黏在屁股上难以擦净，或者几天不排便，都可以考虑是否是湿气在作怪。

2.观察宝宝的舌苔

现在推崇的小儿推拿在给宝宝祛湿时，都是通过观察宝宝的舌苔来判断湿气的轻重，舌苔是反映宝宝体内湿气的重要器官。妈妈们平时可以经常观察宝宝的舌苔状况，如果发觉宝宝的舌苔泛黄、厚重，都可以考虑是否是因为体内湿气重的缘故。

3.观察宝宝的精神

潮湿闷热的天气会使宝宝消耗量过大，出现疲乏无力、精神不振等症状。妈妈们如果发现宝宝总是无精打采、提不起精神，连平时喜欢的玩具都不喜欢玩了，或者总是喜欢睡觉、不愿意起床、浑身懒洋洋的，这些症状都可能是湿气重的表现。

4.观察宝宝的食欲

湿气重的时候，大人们也会出现食欲减退的情况，更何况是各方面还未发育成熟的宝宝。再加上天气炎热，有些家长会给宝宝吃些冷饮降温，从而刺激到宝宝稚嫩的肠胃，影响吸收功能。所以宝宝会出现胃口不好、厌食、拒食等情况。此时，家长们就需要想办法给宝宝祛湿了。

给孩子祛湿的方法

1.及时补充水份

有些家长觉得宝宝既然湿气重，那就少喝水好了，其实湿气重的宝宝更应该巧喝水帮助除湿，而不是让宝宝缺水。妈妈们可以给宝宝熬煮一些祛湿的汤水帮助宝宝祛除湿气，如薏仁红豆汤、冬瓜玉米汤等都是不错的祛湿汤。同时不要给宝宝吃高盐高糖的食物，以免加重湿气。

2.要经常给家里通风

湿气过重不仅会让人心情烦躁，还会使宝宝患上风湿、湿疹等疾病，所以家长不要让宝宝经常待在湿气重的地方。夏季可使用空调除湿功能给家里除湿通风，另外宝宝的衣服要勤换洗，保持干爽。

3.适当运动排除湿气

不能因为夏季天气炎热就不让宝宝运动，相反适当的活动使得身体出汗反而会加速体内湿气的排出。家长可在清晨或者傍晚气温比较凉爽时带着宝宝去户外多活动，活动期间要让宝宝多喝水。运动结束后不要让宝宝立即洗澡，以免受凉感冒。

百病源于湿气重，体内湿气过大，就会降低宝宝的免疫力，引发疾病，家长们可通过以上方法辨别湿气，排出湿气，让宝宝在夏季也能精神百倍，健康快乐。

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