克服头痛的秘诀,竟然是冰!

很多妈妈生完孩子后的一两年都会有头痛的问题,偶尔的头痛没什么,但如果你患有慢性头痛或偏头痛,你就会知道它们有多让人衰弱。虽然处方药和非处方药都有帮助,但每次头痛的时候都吃药并不好。因此,很多人都会用冰袋缓解,那么这个方法真的有效吗?

很早人们就用冰缓解

用冰来治疗头痛和偏头痛并不新鲜。事实上,治疗头痛的冷疗法可以追溯到150年前。冰通常是治疗疼痛和炎症的首选,因此,当你的头部受伤时,用冰是合乎逻辑的。冰块能使血管收缩,有助于减少疼痛向大脑的神经传递。研究人员认为,冷却剂可以冷却流入颈动脉的血液,这有助于减少大脑的炎症,有助于改善偏头痛的疼痛感。

如何用冰缓解不适

最好方法是每次敷15到20分钟的冰袋,另外2013年的一项研究特别建议,将冰敷在脖子上,可以帮助减轻头痛和偏头痛带来的疼痛和不适。

把冰块放在疼痛部位或颅底。把冰敷上20分钟,然后把它拿开一个小时。你可以交替使用冰块直到疼痛消失。当你使用冰敷的时候,你应该按照以下顺序体验四种不同的感觉:冷、灼烧感、疼痛、麻木。一旦你感到麻木,你就应该把冰移开,因为长时间保持冰袋会伤害皮肤。

另外,如果灼烧感太剧烈,把冰块移走,有些人的肌肤对冷更敏感。

注意事项

使用冰袋是一种便宜且相对安全的方法,可以减轻头痛带来的不适和疼痛。如果你试了很多方法,依然不能缓解头痛或偏头痛的症状,最好尽快就医。

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