宝宝老上火是怎么回事?“灭火攻略”请拿走

小宝宝似乎总容易上火,这是因为他们新陈代谢旺盛,内火攻心不适,还常常会一夜哭醒好多次,让妈妈们很是担心。其实,要想帮助宝宝降火,必须先找准原因!下面就一起来看看,宝宝为什么这么容易上火?

宝宝上火原因大盘点

很多宝妈认为宝宝容易上火,都是奶粉惹的祸,其实并不然。宝宝“火气大”,与自身的体质、外界环境以及饮食习惯这三大原因是离不开的。

1.宝宝的体质本身易上火

宝宝在快速生长发育的阶段,新陈代谢非常旺盛,拥有着特殊的纯阳体质。加上自身体温调节功能较差,不能正常维持产热和散热的平衡,一旦平衡被打破,就很容易出现上火的现象,产生排汗不畅、散热慢等症状。

2.环境潮湿炎热导致上火

如今气温还比较高,宝宝受环境影响,容易产生燥热、多汗、缺水等情况。而且现在水质偏热,宝宝喝了以后也会上火。加上有些父母没有及时给宝宝补充水分,导致身体中水分流失过多,增加了宝宝体内的“火气”。

3.饮食不慎导致的上火

蛋白质有助于宝宝生长发育,但是高蛋白摄入却是宝宝饮食上火的诱因。吃辅食的宝宝,要注意荤素搭配,营养均衡,五谷杂粮和水果也是不可缺少的。尤其是宝宝的肠胃功能尚未发育完全,吸收消化能力弱,自身又难以调节过来,所以营养过剩导致积食化热,就更容易上火。

上火宝宝应该怎样护理?

宝宝上火实在扎心,要怎样护理才能帮助宝宝去火?其实,只要做好这几点,宝宝就可以远离上火困扰:

1.坚持母乳喂养

如果是母乳喂养的宝宝,最好能坚持母乳喂养。母乳是宝宝最好的口粮,其中富含各种满足宝宝成长所需的营养物质,而且亲和宝宝体质又方便吸收,不会增加肠胃的负担,能减少上火的风险。

2.选择适合的奶粉

如果是奶粉喂养的宝宝,一定要注意挑选适合宝宝体质的奶粉,大分子蛋白奶粉很容易造成宝宝消化不良,引起大便干结等问题。亲和配方的奶粉,让宝宝更容易消化和吸收。

3.注意奶粉的冲泡方式

很多时候,引起上火的不是奶粉,而是奶粉的冲泡方式,奶粉过浓会引起消化不良,出现上火反应,过稀则会引起营养不足。不同的奶粉有不同的冲泡比例,冲奶之前一定要仔细阅读说明,按照要求的比例来冲泡。为了避免奶粉结块影响吸收,冲奶时最好先放水、再放奶粉。

同时,奶粉冲泡的水温也一定要严格把控,最好在40摄氏度左右,水温过高可能会导致奶粉中的蛋白质等物质失去活性,从而妨碍宝宝正常消化吸收。

4.培养良好的进食和排便习惯

辅食宝宝要想避免上火,要做到饮食均衡、荤素搭配,不偏食不挑食,进食要有规律,少吃零食和冷饮。还要注意粗粮和蔬果的摄入,这有助于补充膳食纤维,帮助宝宝肠道蠕动。另外,要为宝宝养成定时排便的习惯,每天排便1~2次,防止便秘和上火。

想要帮助宝宝告别上火,宝妈们一定要弄清原因对症下药,尤其是奶粉喂养的宝宝,更是得好好护理。

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