孩子挑食,原因都在这里了!

似乎每个孩子都要经历挑食的阶段,幸运的是,这个阶段通常是短暂的。那么,孩子为什么挑食呢?我们一起来看看原因:

1.孩子没有自主权

确保餐桌上至少有一样孩子会吃的东西,但也要让他去品尝其他的食物。即便他们不喜欢尝试新东西,但也要让孩子接触各种各样的口味。你也要考虑,给孩子自主权,让孩子自己制作饭菜,这会让他兴奋不已,迫不及待地要把饭吃完。

2.不适合宝宝的口味

作为人类,我们的天性是喜欢甜食,而不喜欢苦味的食物。因为孩子实际上比你有更多的味蕾(随着年龄的增长味觉功能会逐渐减弱),所以食物的味道会被放大。而一些孩子在基因上也可能对苦味食物更敏感。所以,口感要适合孩子。

3.孩子现在还不饿

晚餐时,我会让孩子们吃上几口他们最不喜欢吃的食物——通常是一些素食——然后把他们最喜欢的东西留到最后。当孩子们坐下来的时候,饥饿会使他们很高兴地吃碗里的任何东西。

4.吃饭氛围不佳

想让孩子安静地坐在餐桌前好好吃顿饭,几乎是不可能的,你可以让吃饭变得更有趣些,调整吃饭的氛围。

5.饭菜不够有吸引力

研究表明,当饭菜以视觉上有趣的方式呈现时,孩子会吃更多的水果和蔬菜。你可以给食物起个吸引人的名字,这样也能提高他们的吸引力。也可以让孩子翻翻食谱,让他们找个感兴趣的菜肴,你来做给他们吃,他们会更又性质的。

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