便秘OR攒肚？学会这些别弄错了！

当宝宝好几天不排便时，不少妈妈就不淡定，纠结宝宝究竟是便秘还是攒肚呢？其实，区分便秘和攒肚的方法很简单。感兴趣的爸妈赶紧看过来！

大约有50%-60%的宝宝会出现攒肚现象，其中大多是纯母乳喂养的宝宝。那么大家该如何区分攒肚还是便秘呢？

1.发生时间

攒肚：只会发生在1—6个月。

通常来说，攒肚在宝宝满月前后出现。这是因为宝宝的消化功能慢慢变得成熟起来，母乳中的营养被充分吸收，留下极少的食物残渣，无法刺激直肠排便，从而发生攒肚。

不同宝宝的攒肚时间会有所差异，有的宝宝持续一两个月，有的则会一直持续到添加辅食时。宝宝吃辅食后，会导致肠胃道蠕动加快，粪便体积变大水分增多，使大便次数增加且更易排出，攒肚现象就会慢慢消失。

便秘：在任何时间都有可能发生。

2.精神状态

攒肚：宝宝精神状态正常，进食、睡眠等一切表现都没有明显异常。

便秘：宝宝有可能出现睡觉不安稳，排便时烦躁、哭闹、不安等表现。

3.大便的性状

攒肚：大便黄色，很软或呈糊状。尽管宝宝几天才排一次便，但排便时不费劲，脸上没有痛苦表现。

便秘：大便硬结、干燥，呈黄褐色或咖啡色。宝宝不仅大便次数少，而且排便非常费劲，有时小脸都憋得通红。

攒肚是正常的生理现象，一般不会影响生长发育，大家不要太担心。而对于宝宝便秘，大家就需要重视起来了。下面来了解下宝宝便秘的具体原因。

宝宝便秘有两种，一种是器质性便秘，一种是功能性便秘。器质性便秘是指宝宝因先天性肠道畸形所致，比如肠息肉、巨结肠导致的便秘，需通过做手术治疗。而功能性便秘是父母喂养不当引起的，经过调整饮食和生活作息就会消失。

统计表明，90%-95%的婴幼儿便秘是功能性便秘。换句话说，绝大多数宝宝的便秘是由家长造成的。

▷ 与生活不规律有关

生活环境不稳定，没有养成定时排便习惯等因素，会导致宝宝很难形成或者不能形成良好的排便条件反射，进而出现便秘的问题。

▷ 与喂养不当有关

如果家长在冲调奶粉时过稠（奶粉加多了）或者喂食过于精细，会导致宝宝摄入大量蛋白质，而碳水化合物摄入不足。出现这种情况，宝宝肠道内发酵过程就会变得很少，大便容易呈现碱性，变得十分干燥，从而发生便秘。还有，宝宝的辅食中有大量高淀粉食物，比如面条、面包、精白米等，也会造成宝宝便秘。

另外，宝宝补钙过多，会导致钙与肠道里的脂肪结合生成钙皂，也是造成便秘的原因之一。

▷ 与宝宝运动过少有关

宝宝平常运动时间不足，躺着或坐着的时间过久，容易发生便秘。

如何让宝宝远离便秘呢？大家要做好以下工作：

★ 改变饮食

大家要让宝宝多吃蔬菜、水果、粗粮等含有大量膳食纤维的食物，来加快肠胃蠕动，从而缓解便秘。

吃母乳的宝宝：

宝宝因母乳摄入量不足导致的便秘，通常伴有吃奶后哭闹、体重不增长等症状，这时大家只要让宝宝多吃奶，便秘症状就会改善。

吃奶粉的宝宝：

奶粉中酪蛋白含量过高，有可能导致宝宝大便又干又硬。大家可以让他少吃奶粉，同时增加糖量摄入。

1岁以内宝宝：

可以给宝宝吃果泥、碎菜和菜泥来补充膳食纤维。

1岁以上宝宝：

可以给宝宝多吃一些蔬果。

★ 鼓励运动

大家应鼓励宝宝多爬多动，让他多运动。

★ 服用益生菌

益生菌能改善肠道菌群平衡，让肠道保持健康的微生态，有助于改善便秘。大家可以遵医嘱让宝宝服用益生菌。

★ 使用药物

宝宝出现便秘，大家可以遵医嘱使用药物来缓解，比如开塞露和乳果糖。需要注意的是，不宜长期使用，以免形成心理依赖。

★ 及时就医

有一些宝宝发生便秘时会有肛裂、脱肛、大便带血等症状，大家要及时带他去医院就诊，千万不能在家自行处理。

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