一顿奶粉下肚，宝宝能获得多少营养？

给孩子选奶粉真的是个大工程啊，最近给孩子选奶粉选的头昏眼花了。不过，还好，过程中纠结痛苦的，结果是开心美好的。

给孩子买奶粉最怕的是什么？

有人说怕买到假奶粉；

有人说怕宝宝喝了奶粉之后过敏；

有人说怕奶粉营养成分不够全面；

还有人说怕奶粉里面加乱七八糟的东西，比如速溶剂、比如白砂糖等等。

我怕什么？我什么都怕，就怕奶粉不如母乳好，因为母乳对宝宝来说是最好的。可惜孩子大了，母乳不够孩子喝的了，加上重返工作岗位，白天不在家，不得不寻找一款适合宝宝的配方奶粉来混合喂养。

买奶粉我们怕怕怕！

一怕：

买奶粉我们还怕奶粉里面加乱七八糟的东西，比如白砂糖。加了白砂糖的奶粉对宝宝有一定的不利。根据中国居民膳食指南（2016），“食物中额外添加的糖”，“过量摄入不仅增加婴幼儿龋齿的风险，也增加婴幼儿额外的能量摄入，增加儿童期、成年期肥胖的风险。”

这么听有点专业，我可以举一个例子，我身边有妈妈给宝宝尝了甜味的食物，之后宝宝就不愿意吃没有味道的食物了，所以养成健康的口味习惯很重要。

二怕：

买奶粉我们害怕宝宝不接受，或者不满足宝宝的营养需求，更严重的是害怕宝宝喝了之后会出现便秘、拉肚子等情况。这就要看奶粉的营养配方了。

孩子成长需要什么？

蛋白质：蛋白质是人体的主要构成物质，并提供多种氨基酸，是孩子成长不可或缺的营养物质之一，也是最最重要的营养物质，没有之一！孩子的生长发育、组织修复都离不开蛋白质。

脂肪：脂肪的作用除了能提高能量热能，有保暖的作用，可以保护内脏之外，最重要的是提高必需脂肪酸。必需脂肪酸是婴幼儿成长发育的重要物质，尤其对脑部发育十分重要，以及维持宝宝的皮肤健康。

各种矿物质，矿物质包括多种常量元素和铁、锌、铜等41种微量元素，是人体本身无法合成，必须靠食物摄取的。

缺钙，骨骼发育不好，长大高就没希望了，而且会出现很多症状。比如入睡困难、睡觉时易惊醒、多汗；孩子缺钙还会导致o型腿x型腿；缺钙还会导致孩子说话晚、学步晚、出牙晚等等。

缺铁，最明显的就是孩子会贫血，会烦躁。

缺锌，会导致孩子食欲不好。

缺碘，会使宝宝生长发育迟缓、智力低下和甲状腺肿大。

总之，各种矿物质也是孩子成长所必须的，缺少哪一种都有可能会影响孩子的智力发育。

此外，还有各种维生素，如维生素A，可以促进宝宝对铁元素的吸收。还有其他的，比如DHA、ARA，比如胆碱、益生菌等。

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