孩子为何长不高？查查他有没有这些恶习

民间有这样一句话：一白遮三丑，一矮毁所有。父母都希望自己的孩子个子高。不过有些父母个子高，孩子个头却不高，这是怎么一回事？其实，身高除了遗传因素外，还受很多因素影响。如果孩子有以下恶习，那么你就要小心了，孩子很可能难长高！

营养得不到均衡吸收

孩子想要长高，那么营养均衡很关键。不过随着食品样式增多，越来越多的孩子喜欢吃垃圾食品，而且也常常有挑食、偏食的习惯。这样孩子就难以均衡吸收营养。如果无法满足孩子成长发育需求，缺少脂肪、碳水化合物、蛋白质等元素，那么孩子们的身高势必会受到影响。所以一定要让孩子养成好的饮食习惯，杜绝偏食、挑食！

睡眠不足

睡眠充足是孩子长高的另外一大法宝，不过很多孩子却因为电子产品、游戏、电视或者因为其他原因导致晚睡，继而睡眠不足。睡眠不足，将会影响孩子成长激素的生成，对宝宝的身高增长无利。

运动量不够

生活中，很多孩子会花大量的时间在网络和游戏上，运动量越来越少，再加上父母的忽视，就会导致孩子运动量少，身体素质下降，同时也影响孩子个头。建议可以每天带孩子一起运动，让孩子养成爱运动的习惯。

补品吃太多

为了防止孩子个头矮，有的爸妈会买很多补品给孩子吃，以此希望促进孩子长高。不过，专家提醒，补品吃过会有副作用。比如，补锌过量，孩子会早熟；比如补钙过量，反而会阻碍孩子发育，对孩子身体很不利。

如果想孩子长高，上面这些恶习千万不要有！

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