打造最强大脑 试试这几个方法

望子成龙,望女成凤,爸妈们都希望孩子聪明,有出息。很多爸妈为了提高孩子智力会买一补品给孩子吃,还有的爸妈则认为孩子聪明与否天注定所以任其发展。其实,这两个方法都不靠谱,锻炼孩子大脑不妨试试下面这几个方法:

多吃富含卵磷脂的食物

乙酰胆碱对于大脑来说非常重要,它是大脑的“润滑剂”,能促使孩子大脑活跃。而富含卵磷脂的食物可以转化为乙酰胆碱,所以建议常吃毛豆、花生、大豆等等,有利于提高孩子记忆力!

大声朗读

早上起来大声朗读可以更容易记住知识,因为在朗读的过程中,大脑会把视觉刺激反馈给听觉,这样又反作用刺激大脑,从而加深记忆。所以如果想提高孩子记忆力,大声朗读也是好办法。

变换口味

人们常说“熟能生巧”,经常习惯做某事,会减轻大脑的压力。比如,如果孩子们吃饭,总是吃一样的菜,那么熟悉的食物对孩子大脑形成不了刺激。所以想刺激孩子大脑,可以经常变换菜单,买一些孩子没吃过的菜,有效刺激大脑。

绕路走训练

如果爸妈有时间,可以带孩子出去散步,然后走一些地形比较复杂的路线,然后绕路走。在绕路走过程中,孩子会开动脑筋,不断思索行走的路线,以免迷路。在这个过程中,也可以锻炼脑力!

闭眼吃饭

锻炼大脑的能力,其实也就是为了刺激大脑,增强大脑中相关区域的功能。而闭眼吃饭,就是阻断了视觉信息,这个时候孩子们要通过其它感官去找食物,在寻找的过程中就可以促进味觉、嗅觉、触觉的相互作用,起到锻炼大脑的目的。

左手刷牙

很多人可能习惯用右手刷牙,其实,左手刷牙有利于锻炼大脑。我们右手的运动靠左脑支配,所以相对而言,左脑支配时间较长。为了锻炼大脑,应该经常开发右脑,这个时候让左手做一起事情,就可以开发右脑,进一步锻炼大脑。

另外,喝酸奶、学习外语、多咀嚼、吃早餐、快步走、等等都可以锻炼孩子的大脑。赶紧试试吧~~

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