get增智指南 你的宝宝不会笨

想要让宝宝更聪明,就要从各方面入手,全面开发宝宝的大脑,最重要的是,你要确保方法正确。接下来,育姐就给大家分享几个好方法:

母乳喂养

与牛奶相比,母乳的营养价值要更高一些。因为母乳富含牛磺酸,这种营养物质可以促进宝宝大脑发育。因此,就算母乳不多,妈妈也要坚持给宝宝吃上6个月。

多补充微量元素

微量元素对宝宝智力发育非常重要,尤其是锌元素,所以家长要多给宝宝吃含锌元素的食物,比如海产品、动物肝脏、瘦肉、坚果。

坚持每天吃早餐

很多小孩子没有吃早餐的习惯,这对智力发育会有很大影响。因此,如果想要宝宝更加聪明,那么就让宝宝养成每天吃早餐的习惯吧~

多跟爸爸相处

想要宝宝更加聪明,就多让孩子多跟爸爸一起交流玩耍。因为爸爸更有探索精神,这对孩子的大脑开发更有益处,会影响孩子的性格成长。

多给孩子吃新鲜蔬果

想要宝宝更加聪明,那么家在日常生活中就要多给孩子吃新鲜的蔬果,要知道水果蔬菜中有着丰富的营养元素。

保证充足的睡眠

有研究发现,孩子成绩的好坏与其睡眠时间有很大关系,如果睡眠时间小于8个小时,61%的孩子学习成绩会变差,但如果每天睡眠时间超过10分小时的,学习成绩都会很好。

多给孩子吃“补脑食物”

脑细胞需要利用大量的蛋白质来满足代谢。所以,平时要多给其吃些富含蛋白质的食物(海鱼、海虾、大豆等),这样能提高脑细胞活力;而卵磷脂能提高孩子的记忆力,所以家长要给孩子吃些蛋黄、大豆等食物。

适当运动

如果想要宝宝更加聪明,家长就要从小带孩子进行锻炼,每天抽出20分钟跟孩子一起跑步或是练习跳操,让孩子动起来,更有活力。

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